home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ The Melting Pot 2.0 / The Melting Pot 2.0.iso / rdytrd / mmpp06.txt < prev    next >
Text File  |  1992-01-28  |  135KB  |  2,438 lines

  1. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2.  
  3.      Title: Gulaschsuppe (Goulash Soup)
  4. Categories: German Soups    
  5.   Servings:  6
  6.  
  7.       2 c  Onion; chopped                    1/4 c  Shortening
  8.       3 ea Green bell peppers; chopped         3 T  Tomato paste
  9.       1 lb Beef cubes; 1-inch cubes            1 x  Red pepper; dash
  10.       1 t  Paprika                             2 ea Garlic cloves; minced
  11.       6 c  Beef broth; *                       1 T  Lemon juice
  12.     1/4 t  Caraway seeds                 
  13.  
  14.   *  Beef Broth can be either canned or home made (home made is         
  15.   preferred.)                                                           
  16.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  17.   ++++ Fry onions in hot fat until transparent.  Add green peppers and  
  18.   tomato paste.  Cover and simmer 10 minutes.  Add lean beef cubes and  
  19.   remaining ingredients.  Simmer about 1 1/2 hours, until meat is       
  20.   tender. (Add cubed potatoes if you like and simmer until potatoes are 
  21.   done.)  Best when reheated and served the second day.                 
  22.  
  23. -----------------------------------------------------------------------------
  24. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  25.  
  26.      Title: Half-Time Beef Sandwiches
  27. Categories: Sandwiches     
  28.   Servings:  6
  29.  
  30.       2 t  Lemon juice                         1 x  Small apple,finely chopped
  31.       1 x  3-oz pkg. cream cheese              1 T  Milk
  32.       1 T  Prepared horseradish              1/4 c  Walnut pieces
  33.       6 ea Kaiser rolls, split                 6 ea Lettuce leaves
  34.       1 lb Thinly sliced roast beef            2 T  Sliced green onions
  35.  
  36.   Sprinkle lemon juice over apple. Combine cream cheese, milk and       
  37.   horseradish. Stir in apple and walnut pieces. Spread cut sides of     
  38.   rolls with equal amounts of the cream cheese mixture. Place equal     
  39.   amounts of lettuce, beef and grean onion on each bottom roll half.    
  40.   Cover with tops.                                                      
  41.  
  42. -----------------------------------------------------------------------------
  43. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  44.  
  45.      Title: Halibut Orange
  46. Categories: Fish Main dish    
  47.   Servings:  2
  48.  
  49.       2 lb Halibut, fresh or frozen            4 T  Butter
  50.       1 ea Rind of orange                      1 ea Juice of orange
  51.       1 t  Lemon juice                         1 ea Salt and pepper to taste
  52.     1/8 t  Nutmeg                            1/4 c  Minced parsley
  53.  
  54.   If halibut is frozen, thaw it.  Wrap fish thawed or fresh in a paper  
  55.   towel for a few minutes to remove excess moisture.  Place fish in a   
  56.   single layer in large, thickly buttered, microwave safe baking dish.  
  57.   Combine the remaining ingredients, except the parsley, and pour over  
  58.   the fish.  Bake at high for 10 to 12 minutes, or until fish flakes    
  59.   easily. Let stand 5 minutes, then remove to a hot serving dish.  Pour 
  60.   any sauce remaining in the dish over the fish.  Sprinkle with minced  
  61.   parsley and serve.                                                    
  62.  
  63. -----------------------------------------------------------------------------
  64. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  65.  
  66.      Title: Hamburg-Style Fish Salad
  67. Categories: German Salads Fish   
  68.   Servings:  4
  69.  
  70.       1 T  Butter                              1 lb White fish fillets; *
  71.     1/2 c  ;hot water                          4 ea Eggs; large, hard cooked
  72.       2 ea Pickles; dill                       1 T  Capers
  73.       1 x  -----------sauce------------        2 T  Mayonnaise
  74.       2 T  Sour cream                          2 t  Lemon juice
  75.       1 t  Mustard; dijon-style              1/2 t  Salt
  76.     1/4 t  Pepper; white                       1 x  ----------garnish-----------
  77.       1 ea Egg; large, hard cooked             4 ea Beets; canned, slices
  78.  
  79.   *    Fillets may be fresh or frozen.  They can include cod, turbot, or
  80.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  81.   ++++ Melt butter in a frypan.  Place fish in frypan and pour hot water
  82.   over fish.  Bring to a boil, cover, lower heat and simmer gently for  
  83.   10 minutes.  Meanwhile slice the 4 hard cooked eggs and the pickles.  
  84.   Drain fish, cool and cut into cubes.  Prepare salad sauce by blending 
  85.   mayonnaise, sour cream, lemon juice, mustard, salt, and pepper.  In a 
  86.   separate bowl gently mix fish cubes, egg and pickle slices and capers.
  87.   Arrange fish mixture in individual dishes and spoon salad sauce over  
  88.   tops.  Chill for 30 minutes.  To garnish, cut remaining egg into eight
  89.   pieces and chop beet slices.  Arrange garnish on each serving.  Serve 
  90.   immediately.                                                          
  91.  
  92. -----------------------------------------------------------------------------
  93. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  94.  
  95.      Title: Harvest Cornish Hens
  96. Categories: Main dish Poultry    
  97.   Servings:  8
  98.  
  99.       4 ea 1 3/4 lb. fresh or frozen ro        1 x  Salt
  100.       1 x  Pepper                              2 T  Olive or salad oil
  101.       1 t  Dried parsley flakes              1/4 t  Dried thyme leaves
  102.       1 T  Butter or margarine                 1 ea 10-oz bag carrots, sliced 1/
  103.       1 ea 10-oz container brussel spro        1 ea 12-oz. package mushrooms, sl
  104.       1 x  Milk                                1 T  All-purpose flour
  105.       1 t  Chicken-flavor instant bouil        1 x  Parsley sprigs for garnish
  106.  
  107.   Calories     per serving: 435
  108.   Fat grams    per serving: 23           Approx. Cook Time:      
  109.   Cholesterol  per serving: 105 
  110.   Remove giblets and necks from Rock Cornish Hens; refrigerate to use in
  111.   soup another day. Rinse hens with running cold water; pat dry with    
  112.   paper towels. Sprinkle inside body cavity with salt and pepper. Fold  
  113.   neck skin to back; lift wings toward neck, then fold them under back  
  114.   of hen so they stay in place. With string, tie legs and tail of each  
  115.   hen together. Place hens, breast-side up, on rack in roasting pan. In 
  116.   a cup, mix olive or salad oil, dried parsley flakes, dried thyme      
  117.   leaves, 1/2 tsp. salt, and 1/4 tsp. pepper; brush hens with oil       
  118.   mixture. Roast hens in 350 degree oven about 1 1/4 hours, brushing    
  119.   hens occasionally with drippings in pan. Hens are done when legs can  
  120.   be moved up and down easily or when fork is inserted between leg and  
  121.   body cavity and juices that escape are not pink. Toward the end of    
  122.   roasting hens, in 12-inch skillet over medium-high heat, in hot       
  123.   margarine, cook carrots, Brussel sprouts and 1/2 tsp. salt until      
  124.   golden. Add 1/2 cup water; over high heat, heat to boiling. Reduce    
  125.   heat to medium-low; cover and cook 5 to 10 minutes until vegetables   
  126.   are tender-crisp, stirring occasionally; keep warm. When hens are     
  127.   done, discard strings. Place hens on warm large platter; keep warm.   
  128.   For gravy, remove rack from roasting pan; pour pan drippings into     
  129.   1-cup measure; let drippings stand a few seconds until fat deparates  
  130.   from meat juice. Skim 2 Tbsp. fat from drippings into 3-quart         
  131.   saucepan; skim and discard any remeining fat. In saucepan over high   
  132.   heat, in hot fat, cook mushrooms until tender and golden, stirring    
  133.   occasionally. Stir enough milk into meat juice to measuring to equal 1
  134.   cup; stir in flour, chicken bouillon and 1/2 tsp salt until blended.  
  135.   Add 1/2 cup water to roasting pan; stir to loosen brown bits from     
  136.   bottom of pan. Pour water and brown bits into mushrooms in saucepan.  
  137.   Add meat-juice mixture; cook over high heat, stirring constantly until
  138.   mixture boils and thickens slightly; boil 1 minute. To serve, arrange 
  139.   vegetables on platter with Cornish hens. Garnish with parsley sprigs. 
  140.   Serve with mushroom gravy.                                            
  141.  
  142. -----------------------------------------------------------------------------
  143. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  144.  
  145.      Title: Haselnusstorte (Hazelnut Torte)
  146. Categories: German Cakes Desserts   
  147.   Servings:  8
  148.  
  149.       5 ea Eggs; large, separated            3/4 c  Sugar
  150.       6 T  ;water                          1 3/4 c  Cake flour; sifted
  151.       1 t  Baking powder                   1 1/2 c  Hazelnuts (filberts);ground*
  152.       1 t  Vanilla extract                     2 T  Confectioners' sugar
  153.       1 c  Cream; heavy, whipped               1 x  Fresh strawberries,if desire
  154.  
  155.   Beat the egg yolks and sugar until very light, about 5 minutes. Slowly
  156.   add the water.  Sift the flour and baking powder together.  Mix with 1
  157.   cup of nuts.  Fold the flour mixture into the egg yolks.  Beat the egg
  158.   whites until soft peaks form.  Gently fold the beaten whites into the 
  159.   batter.  Pour into a greased and floured 10-inch springform pan.  Bake
  160.   at 375 degrees F for 30 minutes or until cake is done. Cool cake on a 
  161.   wire rack.  When completely cooled, split the cake into 2 layers.     
  162.   Fold the vanilla, confectioners' sugar, and remaining 1/2 cup of nuts 
  163.   into the whipped cream.  Spread whipped cream between the 2 cake      
  164.   layers and on top of the cake.  Chill until serving time. Garnish with
  165.   fresh strawberries, if desired. *  Hazelnuts are available at most    
  166.   stores under the name of Filberts. They should be blanched.  To       
  167.   blanch, boil the nuts for 5 minutes and when they are cool enough to  
  168.   handle, remove the skins.  To grind, place about 1/4 cup at a time in 
  169.   a blender, or chop as finely as you can with a sharp knife.           
  170.  
  171. -----------------------------------------------------------------------------
  172. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  173.  
  174.      Title: Hearthside Cheddar Bread
  175. Categories: Breads Cheese Fruits   
  176.   Servings:  4
  177.  
  178.   2 1/2 c  Unbleached flour                  1/2 c  Sugar
  179.       2 t  Baking powder                       1 t  Salt
  180.     1/2 t  Cinnamon; ground                  3/4 c  Milk
  181.     1/4 c  Vegetable oil                       2 ea Eggs; lg
  182.   1 1/2 c  Apples; cooking, *                  2 c  Cheddar; sharp, shredded
  183.     3/4 c  Walnuts or pecans; chopped    
  184.  
  185.   *    Apples should be the cooking type (sour not sweet eating apples).
  186.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  187.   ++++ Preheat the oven to 350 degrees F. and grease and flour a 9 X    
  188.   5-inch loaf pan.  In a large bowl, combine the flour, sugar, baking   
  189.   powder, salt and cinnamon.  Make a well in the center of the dry      
  190.   ingredients and add the milk, oil, and eggs.  Stir until thoroughly   
  191.   combined.  Gently stir in the chopped apples, cheddar cheese, and     
  192.   nuts.  Bake for 1 hour and 15 minutes in  the preheated oven until    
  193.   loaf is browned and sounds hollow when tapped on the bottom.  Cool in 
  194.   the pan on a rack for 5 minutes.  Remove from the pan and cool to room
  195.   temperature, on a wire rack, before slicing.                          
  196.  
  197. -----------------------------------------------------------------------------
  198. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  199.  
  200.      Title: Hearty Meatless Chili
  201. Categories: Soups Main dish    
  202.   Servings:  4
  203.  
  204.       1 ea Env. soup mix *                     4 c  Water
  205.      16 oz (1 can) chick peas **              16 oz (1 can) red kidney beans ***
  206.  14 1/2 oz (1 can) tomatoes ****               1 c  Lentils, rinsed & drained
  207.       1 ea Large stalk celery *****            1 T  Chili powder
  208.       2 t  Ground cumin                        1 ea Med. clove garlic fine chop
  209.     1/4 t  Crushed red pepper            
  210.  
  211.   *      One of the following soup mixes can be used.  Onion,           
  212.   Onion-Mushroom, **     Use either chick peas or garbanzos, rinsed and 
  213.   drained. ***    Rinse and drain the Kidney beans. ****   Tomatoes     
  214.   should be whole peeled tomatoes UNdrained and chopped. *****  Celery  
  215.   stalk should be coarsely chopped.                                     
  216.   ~---------------------------------------------------------------------
  217.   ~---- In large saucepan or stockpot, combine all ingredients.  Bring  
  218.   to a boil, then simmer, covered, stirring occasionally, 20 minutes or 
  219.   until lentils are almost tender.   Remove cover and simmer, stirring  
  220.   occasionally, an additional 30 minutes or until liquid is almost      
  221.   absorded and lentils are tender.  Serve, if desired, over hot cooked  
  222.   brown or white rice and top with shredded cheddar cheese. Makes about 
  223.   4 (2 cup) servings.                                                   
  224.  
  225. -----------------------------------------------------------------------------
  226. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  227.  
  228.      Title: HEARTY VEGETABLE SOUP
  229. Categories: Soups Vegetables    
  230.   Servings: 10
  231.  
  232.      15 oz Can red kidney beans               32 oz Canned tomatoes, cut up
  233.      15 oz Canned great northern beans        15 oz Garbanzo beans
  234.     1/2 c  Water                               3 ea Onions, medium, chopped
  235.       2 ea Green peppers, med. chopped         2 ea Celery stalks, sliced
  236.       1 ea Zucchini, halved length,slic        2 ea Cloves garlic, minced
  237.       2 t  Dried basil, crushed              1/4 t  Pepper
  238.       1 ea Bay leaf                      
  239.  
  240.   Combine the undrained tomatoes, undrained beans, water, and remaining 
  241.   vegetables and seasonings in a 4-quart Dutch oven.  Bring to boil.    
  242.   Reduce the heat; cover and simmer for about 1 hour or until vegs. are 
  243.   tender. Cal: 180 per serving; 1/4g fat.                               
  244.  
  245. -----------------------------------------------------------------------------
  246. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  247.  
  248.      Title: Heavenly Chocolate Cheesecake
  249. Categories: Cakes Desserts    
  250.   Servings: 10
  251.  
  252.       2 c  Vanilla wafers, fine crush          1 c  Ground toasted almonds
  253.     1/2 c  Butter, melted                    1/2 c  Sugar
  254.      12 oz Milk chocolate chips              1/2 c  Milk
  255.       1 ea Env. unflavored gelatin            16 oz Cream cheese, softened
  256.     1/2 c  Sour cream                        1/2 t  Almond extract
  257.     1/2 c  Heavy cream, whipped                1 x  Garnishes *
  258.  
  259.   *   Garnishes to include whipped cream and chocolate shavings         
  260.   (optional).                                                           
  261.   ~---------------------------------------------------------------------
  262.   ~---- In large bowl, combine vanilla waver crumbs, almonds, butter and
  263.   sugar; mix well.  Pat firmly into 9-inch springform pan, covering     
  264.   bottom and 2 1/2 inches up the sides.  Set aside. Melt over hot (not  
  265.   boiling) water milk chocolate chips; stir until smooth. Set aside.    
  266.   Pour milk into small saucepan; sprinkle gelatin on top.  Set aside for
  267.   1 minute.  Cook over low heat, stirring constantly until gelatin      
  268.   dissolves.  Set aside.  In large bowl, combine cream cheese, sour     
  269.   cream, and melted chocolate chips; beat until fluffy.  Beat in gelatin
  270.   mixture and almond extract.  Fold in whipped cream.  Pour into        
  271.   prepared pan.  Chill until firm (about 3 hours).  Run knife around    
  272.   edge of cake to separate from pan; remove rim.  Garnish with whipped  
  273.   cream and chocolate shavings, if desired. Makes 1 9-inch Cheesecake   
  274.  
  275. -----------------------------------------------------------------------------
  276. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  277.  
  278.      Title: Heavenly Dessert Cheesecake
  279. Categories: Desserts Cakes Low-cal   
  280.   Servings: 10
  281.  
  282.       1 T  Graham cracker crumbs               1 c  Low fat cottage cheese
  283.      16 oz Nufchatel cheese*                 2/3 c  Sugar
  284.       2 T  Unbleached all-purpose flour        2 T  Skim milk
  285.     1/4 c  Almond extract                
  286.  
  287.   *  Neufchatel Cheese shoul be LIGHT Philly brand Neufachatel Cheese   
  288.   and it    should be softened.                                         
  289.   ~---------------------------------------------------------------------
  290.   ~---- Lightly grease bottom of 9-inch springform pan.  Sprinkle with  
  291.   crumbs. Dust bottom; remove excess crumbs.  Put cottage cheese in     
  292.   blender container Cover; process on high speed until smooth.  In large
  293.   mixing bowl of electric mixer, combine cottage cheese, neufchatel     
  294.   cheese, sugar and flour. Mix at medium speed until well blended.  Add 
  295.   eggs, one at a time, mixing well after each addition.  Blend in milk  
  296.   and extract; pour into pan.  Bake at 325 degrees F., 45 to 50 minutes 
  297.   or until center is almost set.  (Center of cheesecake appears to be   
  298.   soft, but firms upon cooling.)  Loosen cake from rim of pan; cool     
  299.   before removing rim of pan.  Chill.  Top with fresh slices of         
  300.   strawberries or blueberries, if desired. VARIATION: Prepare pan as    
  301.   directed; omit blender method.  Place cottage cheese in large bowl of 
  302.   electric mixer; beat cottage cheese at high speed until smooth.  Add  
  303.   neufchatel cheese, sugar, and flour, mixing at medium speed until well
  304.   blended.  Continue as directed.                                       
  305.  
  306. -----------------------------------------------------------------------------
  307. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  308.  
  309.      Title: Heirloom Raisin Muffins
  310. Categories: Muffins Breakfast Brunch   
  311.   Servings:  4
  312.  
  313.       1 c  Raisins                             1 c  Water
  314.     1/2 c  Butter/regular margarine          1/4 c  Sugar
  315.       2 ea Large eggs                      1 1/2 c  Unbleached flour, sifted
  316.       1 t  Baking powder                 
  317.  
  318.   Combine raisins and water in saucepan.  Bring to a boil, reduce heat  
  319.   and cover.  Simmer 20 minutes.  Drain raisins, reserving liquid.  Add 
  320.   enough water to reserved liquid to make 1/2 cup.  Cool well. Cream    
  321.   together butter and sugar in bowl until light and fluffy, using       
  322.   electric mixeer at medium speed.  Add eggs, beat 2 more minutes. Sift 
  323.   together flour and baking powder.  Add flour mixture alternately with 
  324.   1/2 cup of reserved raisin liquid into creamed mixture, mixing well   
  325.   after each addition.  Stir in raisins.  Spoon batter into greased     
  326.   3-inch muffin-pan cups, filling 2/3rds full. Bake in 400 degree F.    
  327.   oven 18 minutes or until golden brown.  Serve hot with homemade jam or
  328.   jelly.                                                                
  329.  
  330. -----------------------------------------------------------------------------
  331. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  332.  
  333.      Title: Herb and oil Marinade
  334. Categories: Sauces     
  335.   Servings:  1
  336.  
  337.       1 x  Juice and rind of 1 orange        1/4 c  Lemon juice
  338.     1/4 c  Vegetable oil                     1/2 t  Ginger
  339.     1/2 t  Sage                                1 x  Clove of garlic, minced
  340.       1 x  Freshly ground pepper         
  341.  
  342.   Combine ingredients.  Allow meat to marinate in shallow glass dish for
  343.   4 hours in refrigerator.  Baste with marinade during broiling or      
  344.   barbequing.                                                           
  345.  
  346. -----------------------------------------------------------------------------
  347. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  348.  
  349.      Title: Herbed Tomato Soup
  350. Categories: Herbs Soups    
  351.   Servings:  2
  352.  
  353.       2 T  Chopped onion                       1 T  Butter or margarine
  354.       8 oz (1 can) tomato sauce              1/4 t  Dried basil, crushed
  355.     1/8 t  Dried thyme, crushed                1 x  Dash freshly ground pepper
  356.       1 c  Water                               1 t  Instant chicken bouillon
  357.       1 x  Parmesan croutons             
  358.  
  359.   In a 4-cup measure micro-cook onion and butter or margarine,          
  360.   uncovered, on 100% power 1 to 1 1/2 minutes or until onion is tender  
  361.   but not brown. Stir in tomato sauce, dried basil, dried thyme, and    
  362.   freshly ground pepper. Micro-cook, uncovered, on 50% of power for 4 to
  363.   6 minutes or just till boiling.  Stir in the water and instant chicken
  364.   bouillon granules. Micro-cook, uncovered, on 100% power for 2 to 3    
  365.   minutes or till the mixture is heated through.  Serve with the        
  366.   Parmesan Croutons.                                                    
  367.  
  368. -----------------------------------------------------------------------------
  369. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  370.  
  371.      Title: Heringsalat (Herring Salad)
  372. Categories: German Salads Vegetables   
  373.   Servings:  4
  374.  
  375.       8 oz Pickled herring; drained          1/2 ea Green pepper; seed and dice
  376.       1 ea Apple; tart, core and dice          1 ea Orange; sectioned and diced
  377.       2 t  Onion; grated                       2 T  Vegetable oil
  378.       1 T  Vinegar                             4 ea Lettuce leaves; cupped
  379.  
  380.   Combine ingredients and marinate in refrigerator for at least 1 hour. 
  381.   Serve on inner tightly cupped lettuce leaves.                         
  382.  
  383. -----------------------------------------------------------------------------
  384. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  385.  
  386.      Title: Herring Salad With Sour Cream Sauce
  387. Categories: German Salads Fruits   
  388.   Servings:  4
  389.  
  390.       1 x  ------sour-cream sauce------        1 c  Sour cream
  391.     1/2 c  Yogurt                            1/2 x  Lemon; juice only
  392.     1/4 t  Sugar                               1 x  -----------salad------------
  393.       2 ea Onions; small                       2 ea Apples; medium, tart
  394.       8 ea Herring fillets; marinated          2 t  Dill; fresh or
  395.     1/2 t  Dillweed; dried               
  396.  
  397.   Sauce: Blend thoroughly sour cream, yogurt, lemon juice and sugar.    
  398.   Salad: Peel onions and cut into thin slices.  Peel and quarter apples,
  399.   remove cores and but into thin wedges.  Blend onions and apples with  
  400.   sauce.  In a dish arrange herring and apple-onion mixture in layers.  
  401.   Cover tightly and marinate in refrigerator for 5 hours.  Sprinkle with
  402.   dill before serving.                                                  
  403.  
  404. -----------------------------------------------------------------------------
  405. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  406.  
  407.      Title: Hershey's Light Chocolate Cake
  408. Categories: Cakes Desserts Chocolate   
  409.   Servings: 12
  410.  
  411.   1 1/4 c  Flour                             1/3 c  Hershey's cocoa
  412.       1 t  Baking soda                         6 T  Extra light corn oil spread
  413.       1 c  Sugar                               1 c  Skim milk
  414.       1 T  White vinegar                     1/2 t  Vanilla extract
  415.  
  416.   Calories     per serving: 160
  417.   Fat grams    per serving: 4            Approx. Cook Time:      
  418.   Cholesterol  per serving: 0   
  419.   Heat oven to 350 degrees. Spray two 8 inch round pans with cooking    
  420.   spray. In bowl, stir flour, cocoa and baking soda. In saucepan, melt  
  421.   corn oil spread, stir in sugar. Remove from heat. Add milk, vinegar   
  422.   and vanilla to mixture in sauce pan, stir. Add dry ingredients, wisk  
  423.   until well blended. Pour evenly into pans. Bake 20 minutes or until   
  424.   wooden pick inserted comes out clean. Cool. Fill and frost top.       
  425.   Refrigerate. ==============Light CoCoa Frosting============= In small 
  426.   mixer bowl, stir together 1 envelope dry whipped topping mix, 1/2 Cup 
  427.   cold skim milk, 1 Tbsp Hershey's CoCoa and 1/2 tsp. vanilla extract.  
  428.   Beat on high speed of mixer about 4 minutes or until soft peaks form. 
  429.  
  430. -----------------------------------------------------------------------------
  431. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  432.  
  433.      Title: High-Protein Muffins
  434. Categories: Muffins Breads Breakfast   
  435.   Servings: 10
  436.  
  437.   2 1/2 c  40% bran flakes cereal          1 1/2 c  Raisins
  438.   1 3/4 c  Milk                                1 c  Stirred whole wheat flour
  439.       1 c  Soy flour                           1 c  Toasted wheat germ
  440.       4 t  Baking powder                   1 1/2 t  Ground nutmeg
  441.     3/4 t  Salt                                4 ea Large eggs, slightly beaten
  442.     2/3 c  Honey                             2/3 c  Vegetable oil
  443.     1/4 c  Dark molasses                 
  444.  
  445.   Combine Bran Flakes, raisins and milk in large mixing bowl. Stir      
  446.   together whole wheat flour, soy flour, wheat germ, baking powder,     
  447.   nutmeg and salt; set aside. Combine eggs, honey, oil and molasses in  
  448.   small bowl; blend well.  Add egg mixture to soaked bran flakes; mix   
  449.   well. Add dry ingredients all at once to bran mixture, stirring just  
  450.   enough to moisten.  Spoon batter into paper-lined 3-inch muffin-pan   
  451.   cups, filling 2/3rds full. Bake in 350 degrees F. oven 25 minutes or  
  452.   until golden brown.  Serve hot with butter and homemade jelly or jam. 
  453.  
  454. -----------------------------------------------------------------------------
  455. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  456.  
  457.      Title: Hobo Buns
  458. Categories: Main dish Vegetables    
  459.   Servings:  3
  460.  
  461.       2 T  Mayo or salad dressing            1/2 t  Prepared mustard
  462.       3 ea Kaiser or french rolls,split        3 ea Slices bologna
  463.       1 ea Large tomato, sliced                3 ea Green pepper rings
  464.       3 ea Slices cheese                 
  465.  
  466.   Mix mayonnaise and mustard; spread over cut sides of rolls.  Place    
  467.   bottom halves of rolls on serving plate.  Top with bologna, tomato,   
  468.   green pepper, cheese, and top halves of rolls. Microwave uncovered on 
  469.   high (100%) until cheese begins to melt, 1 to 1 1/2 minutes.          
  470.  
  471. -----------------------------------------------------------------------------
  472. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  473.  
  474.      Title: Holiday Cheddar Date Cake
  475. Categories: Cakes Cheese Desserts   
  476.   Servings: 20
  477.  
  478.     3/4 c  Butter; room temperature        1 1/2 c  Light brown sugar; packed
  479.       4 ea Eggs; lg                            1 c  Cheddar; sharp, shredded
  480.   3 1/2 c  Unbleached flour                  1/2 t  Baking soda
  481.       1 t  Salt                                1 t  Cinnamon; ground
  482.     1/4 t  Cloves; ground                     16 oz Dates; pitted,finely chopped
  483.       2 c  Pecans; chopped                     4 oz Candied cherries;halved,1jar
  484.       2 c  Raisins; golden                     1 c  Milk
  485.       1 x  --------decorations---------        4 ea Candied pineapple slices
  486.      12 ea Almonds; whole blanched       
  487.  
  488.   *  You can make a decorative design on the top of the cake by         
  489.   quartering    the candied Pineapple Slices and using the whole        
  490.   almonds, if desired.                                                  
  491.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  492.   ++++ Preheat the oven to 300 degrees F. and grease and flour a 10-inch
  493.   tube pan; set aside.  In a large bowl, beat the butter and brown sugar
  494.   with an electric mixer on medium, until well blended.  Add the eggs,  
  495.   one at a time, beating well after each addition.  Beat in the cheddar 
  496.   cheese.  Sift the flour, baking soda, salt, cinnamon and cloves into a
  497.   medium bowl.  In another medium bowl, combine the dates, pecans,      
  498.   cherries and raisins.  Add 2 Tbls of the flour mixture, tossing       
  499.   lightly to coat the fruit and nuts. Alternately beat the remaining    
  500.   flour mixture and milk into the butter mixture until well blended.    
  501.   Stir in the floured fruit mixture by hand until distributed throughout
  502.   the batter.  Turn into the prepared pan. Bake for 2 to 2 1/2 hours in 
  503.   the preheated oven until the cakes shrinks from the side of the pan   
  504.   and the top springs back when lightly pressed. Cool for 15 minutes in 
  505.   the pan on a wire rack then remove from the pan. Cool completely on   
  506.   the wire rack.  When cool, store in a container with a tight lid for  
  507.   up to 6 weeks.  To serve, cut into thin slices.                       
  508.  
  509. -----------------------------------------------------------------------------
  510. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  511.  
  512.      Title: Holiday Eggnog Cheesecake
  513. Categories: Cakes Desserts    
  514.   Servings: 10
  515.  
  516.       1 c  Graham cracker crumbs             1/4 c  Sugar
  517.     1/4 t  Ground nutmeg                     1/4 c  Margarine, melted
  518.       1 ea Env. unflavored gelatin           1/4 c  Cold water
  519.       8 oz Cream cheese, softened            1/4 c  Sugar
  520.       1 c  Eggnog                              1 c  Whipping cream, whipped
  521.  
  522.   Combine crumbs, sugar, nutmeg and margarine; press onto bottom of     
  523.   9-inch springform pan. Soften gelatin in water; stir over low heat    
  524.   until dissolved.  Combine cream cheese and sugar, at medium speed on  
  525.   electric mixer until well blended. Gradually add gelatin and eggnog,  
  526.   mixing until blended.  Chill until slightly thickened; fold in whipped
  527.   cream.  Pour over crust; chill until firm. VARIATION: Ingrease sugar  
  528.   to 1/3 c.  Substitute milk for eggnog.  Add 1 t vanilla and 3/4 t rum 
  529.   extract.  Continue as directed.                                       
  530.  
  531. -----------------------------------------------------------------------------
  532. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  533.  
  534.      Title: Homemade Chips, Lo cal, lo fat.
  535. Categories: Appetizers     
  536.   Servings:  4
  537.  
  538.       1 ea Unpeeled baking potatoe             2 T  Fat free italian dressing
  539.  
  540.   Preheat oven to 500F.  Lightly spray cookie sheet with vegetable      
  541.   cooking spray.  Slice unpeeled baking potato into very thin slices.   
  542.   In bowl, toss potatoe slices with dressing until evenly coated.       
  543.   Arrange potatoes in single layer on cookie sheet.  Bake about 20 min. 
  544.   or until lightly browned on both sides, turning once after 10 min.    
  545.  
  546. -----------------------------------------------------------------------------
  547. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  548.  
  549.      Title: Homemade Croutons
  550. Categories: Salads     
  551.   Servings:  2
  552.  
  553.       1 T  Butter                              5 T  Light oil
  554.       2 ea Garlic cloves minced                1 t  Oregano
  555.       1 t  Thyme                               5 ea Day old bread
  556.  
  557.   Melt butter in skillet then add oil.  Mix in remaining ingredients.   
  558.   Cut 5 slices of day old bread and remove crusts.  Cut into 1/2" cubes.
  559.    Fry slowly until lightly brown.                                      
  560.  
  561. -----------------------------------------------------------------------------
  562. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  563.  
  564.      Title: Homestyle Zucchini & Tomatoes
  565. Categories: Vegetables     
  566.   Servings:  4
  567.  
  568.       2 T  Oil                                 1 ea Med clove garlic fine chop
  569.   4 1/2 c  Thinly sliced zucchini         14 1/2 oz (1 can) tomatoes *
  570.       1 ea Env. soup mix **                1 1/4 t  Basil leaves
  571.  
  572.   *     Tomatoes should be whole peeled tomatoes, drained and chopped.  
  573.   **    Choose one of the Following Soup mixes to be used:  Golden Onion
  574.   or                                                                    
  575.   ~---------------------------------------------------------------------
  576.   ~---- In large skillet, heat oil and cook garlic with zucchini over   
  577.   medium-high heat 3 minutes.  Stir in tomatoes, then golden onion      
  578.   recipe soup mix, thoroughly blended with reserved liquid and basil.   
  579.   Bring to a boil, then simmer, stirring occasionally, 10 minutes or    
  580.   until zucchini is tender and sauce is slightly thickened. NOTE:  You  
  581.   can use 1/4 t garlic powder for clove of garlic. MICROWAVE DIRECTIONS:
  582.   In 2-quart casserole, combine zucchini with tomatoes.  Stir in golden 
  583.   onion recipe soup mix thoroughly blended with reserved liquid, garlic 
  584.   and basil. Heat covered at HIGH (Full Power) 5 minutes, stirring once.
  585.    Remove cover and heat 4 minutes on HIGH (Full Power) or until        
  586.   zucchini is tender, stirring once.  Let stand covered 2 minutes.      
  587.  
  588. -----------------------------------------------------------------------------
  589. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  590.  
  591.      Title: Honey and Garlic Dressing 2
  592. Categories: Salads     
  593.   Servings:  6
  594.  
  595.   1 1/2 c  Mayonnaise                        1/4 c  Red wine vinegar
  596.       3 T  Liquid honey                        2 ea Garlic cloves, crushed
  597.       1 T  Dijon mustard                       1 T  Worcestershire sauce
  598.       1 t  Tabasco                             1 ea Salt and pepper to taste
  599.  
  600.   Mix all the ingredients together with a wire whisk (remember this     
  601.   month is dedicated to exercise and diet) and allow to sit in the      
  602.   fridge overnight. Pour the dressing over a salad composed of iceberg  
  603.   lettuce, red and green pepper strips, sliced radishes, cucumber and   
  604.   chopped parsley. Yield 6-8 portions                                   
  605.  
  606. -----------------------------------------------------------------------------
  607. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  608.  
  609.      Title: Honey Basted Turkey
  610. Categories: Main dish Poultry    
  611.   Servings: 10
  612.  
  613.       6 lb Turkey                            1/2 c  Oil
  614.     1/2 c  Soya sauce                          2 T  Honey
  615.   1 1/2 t  Ground ginger                   1 1/2 t  Dry mustard
  616.       2 ea Cloves garlic, minced         
  617.  
  618.   Cut turkey into pieces as follows; 2 wings, 2 drumsticks, 2 thighs, 4 
  619.   breast pieces and 4 back pieces.  Combine oil, soya sauce, honey,     
  620.   ginger, mustard and garlic.  Marinate turkey in soya mixture 2 hours  
  621.   in refrigerator.  Drain turkey pieces, reserving marinade.  Place     
  622.   drumsticks, thighs and breast pieces 6 - 8" abouve medium hot coals.  
  623.   Grill for 30 minutes, turning accasionally.  Add wings and bakc       
  624.   pieces.  Grill another 30 minutes, turning occaisionally.  Baste with 
  625.   marinade and grill until turkey is tender about 20 minutes.           
  626.  
  627. -----------------------------------------------------------------------------
  628. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  629.  
  630.      Title: Honey Curried Chicken
  631. Categories: Poultry     
  632.   Servings:  2
  633.  
  634.       4 ea Chicken breasts; skin on          1/4 c  Butter melted
  635.     1/4 c  Honey                               2 T  Dijon mustard
  636.       3 t  Curry powder or garam masala        2 x  Hot pepper sauce
  637.       1 ea Clove garlic small crushed          2 T  Soya sauce
  638.       2 T  Lemon juice                         1 t  Ginger grated or finely chop
  639.       1 ea Salt and pepper to taste      
  640.  
  641.   In an oiled Baking Dish, arrange chicken skin side down. Combine all  
  642.   other ingredients and stir until smooth.  Pour over chicken and       
  643.   refridgerate 1 hour. (or more if you wish). Drain into cup excess     
  644.   sauce and bake chicken, uncovered in 375 degree oven for 20 minutes.  
  645.   Turn chicken over and baste with remaining sauce, bake chicken another
  646.   20-30 minutes or until its tender and no pink remains, basting        
  647.   periodically. Serve with anything - rice, noodles, or baked potatoe   
  648.  
  649. -----------------------------------------------------------------------------
  650. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  651.  
  652.      Title: Honey garlic dressing
  653. Categories: Salads     
  654.   Servings:  5
  655.  
  656.       3 ea Egg yolks                           4 c  Olive oil
  657.       1 T  Paprika                             1 T  Crushed black pepper
  658.   1 1/2 T  Salt                                1 T  Fresh purred garlic
  659.     1/2 c  Honey                             3/4 c  Tarragon
  660.     3/4 c  Red wine vinegar              
  661.  
  662.   In a large bowl, beat the egg yolks.  Slowly add the oil while        
  663.   whisking to make a basic mayonnaise.  It will work only if you add the
  664.   oil very, very slowly at first.  You can also use a food processor to 
  665.   make this dressing, but again, you must add the oil ever so slowly to 
  666.   get the desired consistency. Once the mayonnaise is made, add all the 
  667.   ingredients except the vinegars. Make sure the the dressing is well   
  668.   mixed and ingredients are evenly distributed throughout. Slowly stir  
  669.   in the tarragon vinegar and then the red wine vinegar, making sure    
  670.   that they are evenly blended.  This dressing must be stored in the    
  671.   fridge or it will spoil. Yield 5 cups                                 
  672.  
  673. -----------------------------------------------------------------------------
  674. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  675.  
  676.      Title: Honey-Baked Chicken
  677. Categories: Low-cal Chicken    
  678.   Servings:  6
  679.  
  680.       3 lb Broiler/fryer chicken,skined      3/4 c  Shredded yellow squash
  681.     3/4 c  Shredded zucchini                 1/2 c  Finely chopped onion
  682.     1/2 c  Finely chopped celery           1 1/4 c  Toasted,wholewheat breadcrum
  683.       1 x  Clove garlic, crushed               1 x  Egg, beaten
  684.     1/4 c  Chopped pecans                    1/4 t  Salt
  685.     1/4 t  Pepper                              3 T  Unsweetened apple juice
  686.       2 T  Honey                         
  687.  
  688.    Discard giblets and neck of chicken (or save for stock.) Rinse       
  689.   chicken under cold, running water, and pat dry. Set aside.  Coat a    
  690.   large nonstick skillet with Pam; place over med-hi heat until hot. Add
  691.   yellow squash, zucchini, onion, celery, and garlic, and saute until   
  692.   tender-crisp. Drain. Combine vegetable mixture, breadcrumbs, egg,     
  693.   pecans, salt, and pepper in a med bowl; stir well. Place chicken,     
  694.   breast side up, on a rack in a roasting pan that has been coated with 
  695.   Pam. Stuff lightly with dressing mixture. Truss chicken (or put ball  
  696.   of foil in opening.)  Combine apple juice and honey, stirring well.   
  697.   Brush chicken with half of apple juice-honey mixture. Bake at 350 deg 
  698.   F for 1 1/2- 2 hours or until drumsticks are easy to move and juices  
  699.   run clear, basting occasionally with remaining apple-honey muixture.  
  700.   PER SERVING: 266 calories, 26.8 g protein, 10.8 g fat, 15.6 g         
  701.   carbohydrate 119 g cholesterol, 1.8 mg iron, 246 mg sodium, 45 mg     
  702.   calcium.                                                              
  703.  
  704. -----------------------------------------------------------------------------
  705. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  706.  
  707.      Title: Horseradish BBQ Sauce
  708. Categories: Sauces     
  709.   Servings:  1
  710.  
  711.       6 lb Chicken pieces                      1 c  Butter
  712.     1/2 c  Fresh lemon juice                 1/2 c  Cider vinegar
  713.     1/2 c  Ketchup                             2 t  Worcestershire sauce
  714.       4 ea Drops of hot pepper sauce         1/3 c  Prepared horseradish
  715.       1 ea Salt and pepper               
  716.  
  717.   Combine all ingredients in a non aluminum sauce pan and bring just to 
  718.   a boil.  Lower heat immediately and simmer 15 minutes.  Makes about 1 
  719.   1/2 cups.  Lightly brush on barbecue sauce.  Do no let chicken burn.  
  720.  
  721. -----------------------------------------------------------------------------
  722. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  723.  
  724.      Title: Hot and Sour Cabbage
  725. Categories: Main dish Hot & spicy Vegetables   
  726.   Servings:  4
  727.  
  728.       5 ea Napa cabbage leaves                 3 T  Peanut oil
  729.       4 ea Large dried chili peppers         1/2 T  Szechuan peppercorns
  730.     1/2 t  Salt                                1 T  Thin soy sauce
  731.     1/2 T  Rock sugar                        1/2 T  Chinkiang vinegar
  732.       1 t  Sesame oil                    
  733.  
  734.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  735.   ++++ Preparation:  Separate, wash & dry cabbage leaves.  Stack them up
  736.   and cut them crosswise into 1" wide pieces.  Finely mince or grind    
  737.   Szechuan peppercorns.  Crush rock sugar with cleaver handle; mix with 
  738.   soy sauce; reserve. Stir-frying:  Heat wok to moderate; add oil.  Wait
  739.   30 seconds.  Stir-fry whole chilis until they just blacken; quickly   
  740.   add peppercorns.  When they exude pungent odor, push up side of wok   
  741.   and raise heat to high.  Add salt & cabbage all at once.  Keep tossing
  742.   cabbage until it is wilted & soft.  This takes several minutes.  There
  743.   should be about 2 T of water in wok when cabbage is wilted. Add sugar 
  744.   & soy mixture.  When sugar has melted, toss with cabbage, then        
  745.   sprinkle vinegar over all.  Keep tossing on high heat for another 20  
  746.   seconds. Add sesame oil; toss briefly; remove to serving dish.  If    
  747.   serving this dish cold, wait until it has cooled, then cover &        
  748.   refrigerate.                                                          
  749.  
  750. -----------------------------------------------------------------------------
  751. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  752.  
  753.      Title: HOT AND SOUR SOUP
  754. Categories: Soups     
  755.   Servings:  8
  756.  
  757.       4 ea Chicken breasts, skind,boned        4 T  Soy sauce
  758.       1 T  Salad oil                           6 c  Water
  759.     3/4 t  Ground white pepper                 3 T  White wine vinegar
  760.     1/4 lb Snow peas                           1 ea Red pepper, thin strips
  761.       8 oz Can bamboo shoots, drained          2 ea Chicken bouillon cubes
  762.       1 lb Firm tofu, cut bite size          1/3 c  Cornstarch
  763.       2 ea Eggs                                1 ea Green onion, thinly sliced
  764.  
  765.   Cut the chicken into 1/8 in. slices.  Stir the chicken slices with 1  
  766.   tablespoon soy sauce in a bowl.  Cook chicken in oil in 5 qt. dutch   
  767.   oven until tender - about 3 min.  Remove the chicken, add the         
  768.   remaining soy sauce to pan with next seven ingredients, and heat to   
  769.   boiling, stirring frequently.  Reduce heat to low and simmer for 10   
  770.   min. or until veg. are tender.  Add chicken and tofu, bring to boil   
  771.   over medium heat.  Stir cornstarch and 1/3 c. water in small bowl     
  772.   until smooth.  Gradually add the mixture to the simmering soup until  
  773.   slightly thickened and smooth.  Beat the eggs in a small bowl and     
  774.   slowly pour into soup, stirring gently until set.  Sprinkle green     
  775.   onion over the soup.  Cal. 230 serving, 1g fat.                       
  776.  
  777. -----------------------------------------------------------------------------
  778. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  779.  
  780.      Title: Hot Buttered Rum
  781. Categories: Beverages     
  782.   Servings:  2
  783.  
  784.       2 T  Brown sugar                         4 t  Butter or margarine,softened
  785.       1 x  Dash ground cinnamon                1 x  Dash ground nutmeg
  786.   1 1/2 c  Warm water                        1/2 c  Rum
  787.       1 x  Lemon slices (opt.)           
  788.  
  789.   In a 2-cup measure stir together the brown sugar, butter or margarine,
  790.   cinnamon, and nutmeg.  Stir in the warm water.  Micro-cook, uncovered.
  791.   on 100% power for 3 to 4 minutes or till steaming hot.  Stir in the   
  792.   rum. Serve in mugs.  Garnish with lemon slices, if desired.           
  793.  
  794. -----------------------------------------------------------------------------
  795. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  796.  
  797.      Title: Hot Chedder Bean Dip
  798. Categories: Dips     
  799.   Servings:  2
  800.  
  801.     1/2 c  Mayonnaise                         16 oz Pinto beans drained, mashed
  802.       1 c  Shredded chedder cheese             4 oz Chopped green chilies
  803.     1/4 t  Hot pepper sauce              
  804.  
  805.   Stir all ingredients until well mixed.  Spoon into small overproof    
  806.   dish. Bake at 350 degrees F 30 minutes or until bubbly.  Makes 2 1/2  
  807.   cups.                                                                 
  808.  
  809. -----------------------------------------------------------------------------
  810. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  811.  
  812.      Title: Hot Chocolate Float
  813. Categories: Chocolate Ice cream Beverages   
  814.   Servings:  2
  815.  
  816.       2 c  Warm water                          2 ea Env. instant cocoa mix
  817.       1 x  Ice cream *                   
  818.  
  819.   *    Ice cream should be one of the following:  Chocolate-chip Mint or
  820.   ~---------------------------------------------------------------------
  821.   ~--- In a 4-cup measure micro-cook water, uncovered, on 100% power for
  822.   4 to 5 minutes or till steaming hot.  Stir in the cocoa mix.  Pour    
  823.   into two mugs. Top the hot chocolate mixture in each mug with a small 
  824.   scoop of ice cream. Serve immediately.                                
  825.  
  826. -----------------------------------------------------------------------------
  827. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  828.  
  829.      Title: Hot Crab Dip
  830. Categories: Dips     
  831.   Servings:  1
  832.  
  833.       3 oz Cream cheese                      1/2 c  Mayonnaise
  834.       6 oz Crabmeat, drained                 1/4 c  Minced onion
  835.       1 T  Lemon juice                       1/8 t  Hot pepper sauce
  836.  
  837.   Beat cream cheese until smooth.  Stir in remaining ingredients.  Spoon
  838.   into small ovenproof dish.  Bake at 350 degrees F 30 minutes or until 
  839.   bubbly.  Makes 1 cup.                                                 
  840.  
  841. -----------------------------------------------------------------------------
  842. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  843.  
  844.      Title: HOT POTATO AND BROCCOLI SALAD
  845. Categories: Salads     
  846.   Servings:  6
  847.  
  848.       4 ea Potatoes, medium, peeled            1 ea Bunch broccoli, broken flore
  849.     1/4 c  Vegetable or salad oil            1/4 c  Lemon juice
  850.     1/4 t  Garlic powder                     3/4 t  Salt
  851.       1 t  Basil                             1/4 t  Liquid hot pepper sauce
  852.       2 ea Green onions, sliced          
  853.  
  854.   Cook potatoes until tender, then dice; cook broccoli until tender.    
  855.   Keep both hot. Combine remaining ingredients.  Bring to boil,         
  856.   stirring. Pour over the vegetables and toss gently. (May be served hot
  857.   or cold.) Cal: 160, Fat: 2g.                                          
  858.  
  859. -----------------------------------------------------------------------------
  860. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  861.  
  862.      Title: Hot Potato Salad
  863. Categories: German Salads Vegetables   
  864.   Servings:  4
  865.  
  866.       3 ea Potatoes;med,boiled in skins        3 ea Bacon; slices
  867.     1/4 c  Onion; chopped                      1 T  Unbleached flour
  868.       2 t  Sugar                             3/4 t  Salt
  869.     1/4 t  Celery seeds                      1/4 t  Pepper
  870.     3/8 c  ;water                          2 1/2 T  Vinegar
  871.  
  872.   Peel potatoes and slice paper thin.  Saute bacon slowly in a frypan,  
  873.   then drain on paper towels.  Saute onion in bacon fat until golden    
  874.   brown. Blend in flour, sugar, salt, celery seeds, and pepper.  Cook   
  875.   over low heat, stirring until smooth and bubbly.  Remove from heat.   
  876.   Stir in water and vinegar.  Heat to boiling, stirring constantly. Boil
  877.   for 1 minute. Carefully stir in the potatoes and crumbled bacon bits. 
  878.   Remove from heat, cover and let stand until ready to serve.           
  879.  
  880. -----------------------------------------------------------------------------
  881. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  882.  
  883.      Title: Howtowdie (Scottish Roast Chicken)
  884. Categories: Main dish Poultry Foreign   
  885.   Servings:  6
  886.  
  887.       3 lb Broiler, frying chicken             6 ea Medium onions
  888.     1/4 c  Margarine or butter, melted         1 x  --------oat stuffing--------
  889.       1 ea Large onion finely chopped        1/4 c  Margarine
  890.       1 c  Regular rolled oat                  1 t  Salt
  891.     1/2 t  Ground coriander                  1/2 t  Pepper
  892.     1/8 t  Grated nutmeg                 
  893.  
  894.     Fill wishbone area of chicken with stuffing. Fasten neck skin to    
  895.   back with skewer.  Fold wings across back with tips touching.  Fill   
  896.   body cavity lightly.  (Do not overstuff)  The stuffing will expand    
  897.   while cooking.  Place chicken, breast side up, in shallow roasting    
  898.   pan.  Cut onions in half and arrange around the chicken.  Brush       
  899.   chicken and onions with margarine.  Roast uncovered in 375 F oven,    
  900.   brushing chicken and onions several times with remaining margarine    
  901.   until chicken and onions are done, about 1 1/2 hours. OAT STUFFING    
  902.   Cook and stir onion in margarine in 10 inch skillet over medium heat  
  903.   unitl light brown.  Stir in remaining ingredients.  Cook and stir     
  904.   until oats are golden brown and crip, about 3 to 4 minutes.           
  905.  
  906. -----------------------------------------------------------------------------
  907. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  908.  
  909.      Title: Hunters Stew
  910. Categories: Soups Appetizers    
  911.   Servings:  5
  912.  
  913.       4 ea Dried mushroom                    1/4 c  Water
  914.       2 lb Sauerkraut                          1 ea Apple, peel, core, sliced
  915.       1 c  20 oz tomatoes                      5 ea Peppercorns
  916.       1 ea Bay leaf                            2 c  Diced polish sausage
  917.       1 c  Coarsely chopped bacon              1 ea Steamed potatoes
  918.  
  919.   Soak the mushrooms in 1/4 cup water for 2 hours.  Bring to boil and   
  920.   simmer for 1/2 hour.  Slice.  Wash the sauerkraut and squeeze it.  Add
  921.   mushrooms and the liquid in which they were cooked.  Add the apples,  
  922.   the tomatoes, peppercorns, and bay leaf.  Cover and simmer for 1 hour 
  923.   and 15 minutes. Add the meat and the bacon, simmer 1 hour longer.  It 
  924.   is best reheated. Served with steamed potatoes or rye bread.          
  925.  
  926. -----------------------------------------------------------------------------
  927. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  928.  
  929.      Title: Individual Carrot-Pork Loaves
  930. Categories: Pork Meats Main dish   
  931.   Servings:  2
  932.  
  933.     1/4 c  Shredded carrot                     2 T  Chopped onion
  934.       1 ea Large beaten egg                  1/4 c  Fine dry bread crumbs
  935.     1/4 t  Dried oregano, crushed            1/2 lb Ground pork
  936.     1/4 c  Shredded cheddar cheese       
  937.  
  938.   Micro-cook carrot, onion, and 2 T water, covered, on 100% power about 
  939.   1 1/2 minutes or till tender; drain.  Stir in egg, bread crumbs,      
  940.   oregano, 1/4 t salt and a dash of freshly ground pepper.  Add pork;   
  941.   mix well. Shape into two individual loaves.  Place in a shallow baking
  942.   dish. Micro-cook, loosely covered, on 100% power for 4 to 5 minutes or
  943.   till no longer pink, giving the dis a quarter turn and draining off   
  944.   fat every 2 minutes.  Sprinkle with cheese.  Micro-cook, uncovered, on
  945.   100% power for 45 seconds to 1 1/2 minutes, or till cheese is melted. 
  946.   Server hot.                                                           
  947.  
  948. -----------------------------------------------------------------------------
  949. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  950.  
  951.      Title: Irish Coffee
  952. Categories: Beverages     
  953.   Servings:  2
  954.  
  955.   1 1/2 c  Warm water                          1 T  Instant coffee crystals
  956.     1/4 c  Irish whiskey                       1 x  Brown sugar to taste
  957.       1 x  Dessert topping *             
  958.  
  959.   *    Dessert topping should be in a pressurized can.                  
  960.   ~---------------------------------------------------------------------
  961.   ~--- In a 2-cup measure combine water and instant coffee crystals.    
  962.   Micro-cook, uncovered, on 100% power about 4 minutes or just till     
  963.   steaming hot.  Stir in Irish whiskey and brown sugar.  Serve in mugs. 
  964.   Top each mug of coffee mixture with some pressurized dessert topping. 
  965.  
  966. -----------------------------------------------------------------------------
  967. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  968.  
  969.      Title: Irish Lamb Stew
  970. Categories: Main dish Soups    
  971.   Servings:  6
  972.  
  973.       1 ea Boneless leg of lamb                3 T  Oil
  974.       2 ea Medium onions, chopped              1 ea Clove of garlic, minced
  975.       2 T  Flour                               2 c  Beef stock
  976.       1 t  Salt                                1 x  Black peper to taste
  977.     1/4 t  Rosemary                            1 ea Bay leaf
  978.       1 lb Potatoes, cut into pieces           6 ea Carrots sliced
  979.       2 ea Small rutabagas, cubed              1 lb Frozen peas
  980.       1 ea Jar of boiled onions          
  981.  
  982.   Cut lamb into cubes.  Heat oil in a heavy saucepan, add lamb and cook 
  983.   until lightly browned, remove from pan.  Add onion and garlic and cook
  984.   for a few minutes.  Add flour andd stir, heat until mixture browns.   
  985.   Gradually add stock while stirring.  Return meat to saucepan.  Add    
  986.   salt, pepper, rosemary and bay leaf.  Cover and simmer for 1 hour or  
  987.   until meat is almost tender.  Add potatoes, carrots and turnips.  Cook
  988.   30 minutes longer.  Add peas and onions and continue cooking until    
  989.   peas are tender, about 10-15 minutes.                                 
  990.  
  991. -----------------------------------------------------------------------------
  992. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  993.  
  994.      Title: Italian Meat Sauce
  995. Categories: Sauces     
  996.   Servings:  5
  997.  
  998.     1/4 c  Butter                            1/2 c  Olive oil
  999.   1 1/2 c  Onion; finely chopped               1 c  Carrots; grated
  1000.     1/2 c  Celery; finely chopped          2 1/2 c  Mushrooms; finely chopped
  1001.       2 t  Parsley; finely chopped             2 lb Lean ground beef/hamburger
  1002.       2 T  Flour                               2 T  Tomato puree
  1003.       1 c  Red wine                        3 1/2 c  Beef broth
  1004.       1 x  Salt; to taste                      1 x  Pepper; to taste
  1005.       1 x  Oregano; to taste                   1 x  Garlic; to taste
  1006.  
  1007.   Combine butter and oil in large frypan and heat.  Add onions and      
  1008.   saute' for one minute.  Add carrots, celery, mushrooms and parsley;   
  1009.   cook, stirring frequently for 5 min.  Crumble in ground beef and cook,
  1010.   stirring frequently until lightly browned.  Sprinkle flour over the   
  1011.   ground beef and stir until well blended.  Stir in puree.  Add wine    
  1012.   gradually, stirring constantly. Add the broth and season with spices  
  1013.   as desired.  Simmer, stirring occasionally, for about 1 hour or until 
  1014.   thickened.  Serve with pasta. Each serving is about 1 cup of sauce.   
  1015.  
  1016. -----------------------------------------------------------------------------
  1017. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1018.  
  1019.      Title: Italian Meatballs in Tomato Sauce
  1020. Categories: Main dish     
  1021.   Servings:  5
  1022.  
  1023.       1 x  -----------sauce------------      3/4 c  Chopped onion
  1024.       2 x  Cloves garlic, minced               2 T  Olive oil
  1025.     1/3 c  Minced parsley                      1 t  Dried basil, crumbled
  1026.      28 oz Crushed tomatoes                    6 oz Tomatoe paste
  1027.     1/2 c  Chicken stock                     1/4 c  Dry red wine
  1028.       2 T  Sugar                               2 T  Freshly grated romano
  1029.     1/2 t  Salt                              1/2 t  Oregano, crumbled
  1030.       1 x  ---------meatballs----------        2 ea Slices bread, soaked
  1031.       1 lb Ground chuck                        2 ea Large eggs, beaten lightly
  1032.     1/2 c  Freshly grated romano               1 ea Clove garlic, minced
  1033.       3 T  Minced parsley                      1 t  Dried oregano
  1034.     1/2 t  Salt                                1 x  Ground black pepper
  1035.     1/4 c  Olive oil                     
  1036.  
  1037.   SAUCE:  In a heavy saucepan cook the onion and the garlic in the oil  
  1038.   over low heat, stirring, for 2 minutes, add the parsley, the basil,   
  1039.   the tomatoes, the tomato paste, the stock, the wine, the sugar, the   
  1040.   romano, the salt and the oregano, and simmer the sauce, stirring      
  1041.   occasionally, for 30 minutes. MEATBALLS:  In a bowl combine well the  
  1042.   bread, squeezed, the chuck, the eggs, the romano, the parsley, the    
  1043.   garlic, the oregano, the salt, and the pepper and form the mixture    
  1044.   into 10 meatballs.  In a large skillet brown the meatballs in the oil 
  1045.   over high heat, turning them often.  Transfer the meatballs to the    
  1046.   sauce with a slotted spoon and simmer the mixture, stirring           
  1047.   occasionally, for 30 minutes.  The dish improves in flavour if it is  
  1048.   cooled and chilled, covered, overnight or up to 2 days.               
  1049.  
  1050. -----------------------------------------------------------------------------
  1051. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1052.  
  1053.      Title: Jager-eintopf (Hunter's Stew)
  1054. Categories: German Main dish    
  1055.   Servings:  4
  1056.  
  1057.   1 1/2 c  Onions; minced                    1/4 lb Mushrooms; sliced
  1058.       2 T  Vegetable oil                       1 lb Ground beef; coarse grind *
  1059.       1 c  Beef broth                        5/8 t  Nutmeg
  1060.     1/2 t  Worcestershire sauce                1 t  Salt
  1061.     1/2 t  Pepper                              3 ea Potatoes; medium
  1062.       3 T  Butter                              2 ea Eggs; large
  1063.       4 ea Apples; tart                      1/2 c  Bread crumbs; fine, dry
  1064.  
  1065.   *  Ground beef should only be ground once and be the leanest you can  
  1066.   get.                                                                  
  1067.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  1068.   ++++ In a frypan saute onions and mushrooms in vegetable oil until    
  1069.   soft.  Add ground beef; saute mixture 3 to 4 minutes. Stir in broth;  
  1070.   bring to a simmer.  Add 1/2 t nutmeg, worcestershire sauce, 1/2 t     
  1071.   salt, and 1/4 t pepper.  Peel the potatoes and boil them in salted    
  1072.   water until tender, about 30 minutes.  Drain and put through a food   
  1073.   mill or grinder.  Beat in 2 T butter, 1/2 t salt, 1/4 t pepper. Adjust
  1074.   seasonings to taste.  Beat in eggs and remaining nutmeg.  Peel, core, 
  1075.   and slice apples.  Layer mixtures in a 1 1/2-quart buttered baking    
  1076.   dish.  Spread 1/3 of potatoes on bottom of dish. Top with 1/2 of the  
  1077.   meat mixture and 1/2 of the apples. Continue with layers, ending with 
  1078.   a layer of potatoes.  Sprinkle the top with bread crumbs, and dot with
  1079.   remaining butter.  Bake at 375 degrees F. for 45 minutes and then at  
  1080.   400 degrees F. for 10 minutes more.                                   
  1081.  
  1082. -----------------------------------------------------------------------------
  1083. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1084.  
  1085.      Title: Jambalaya
  1086. Categories: Main dish     
  1087.   Servings:  6
  1088.  
  1089.     1/4 c  Butter                              1 c  Chopped onion
  1090.       2 ea Cloves garlic, crushed             28 oz Can tomatoes
  1091.   1 1/2 c  Long grain rice                     1 t  Basil
  1092.       1 t  Salt                              1/2 t  Pepper
  1093.     1/4 t  Cayenne                             1 T  Soup mix
  1094.     1/2 c  Chopped green pepper              1/2 c  Sliced celery
  1095.     1/4 c  Parsley, dried                      1 lb Shrimp uncooked
  1096.       3 ea Chicken breasts cook cube           6 ea Sliced mushrooms
  1097.  
  1098.   Heat butter in tight, fully covered saucepan.  Add onion and garlic,  
  1099.   cook over low heat for 5 minutes.  Add tomatoes and juice and bring to
  1100.   a boil. Sprinkle rice on top of tomatoes.  Add salt, pepper cayenne   
  1101.   and soup mix. Cook for 15 minutes.  Then add green pepper, celery,    
  1102.   parsley and basil. If necessary, add a little water or tomatoe juice  
  1103.   and cook for another 5 minutes.  Transfer to a casserole dish and add 
  1104.   shrimp, chicken and juices, sliced mushrooms.  Cover tightly.  Bake in
  1105.   preheated oven for 15 minutes 350 degrees F till shrimp are cooked,   
  1106.   but not overdone.                                                     
  1107.  
  1108. -----------------------------------------------------------------------------
  1109. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1110.  
  1111.      Title: Jerk Chicken
  1112. Categories: Poultry Main dish    
  1113.   Servings:  4
  1114.  
  1115.       1 T  Ground allspice                     1 T  Dried thyme
  1116.   1 1/2 t  Cayenne pepper                  1 1/2 t  Black pepper
  1117.   1 1/2 t  Ground sage                       3/4 t  Grated nutmeg
  1118.     3/4 t  Cinnamon                            2 T  Salt
  1119.       2 T  Garlic powder                       1 T  Sugar
  1120.     1/4 c  Soya sauce                        3/4 c  Vinegar
  1121.     1/2 c  Orange juice                      1/4 c  Olive oil
  1122.       1 c  Minced onion                        3 ea Green onions
  1123.       4 ea Chicken breasts, halves       
  1124.  
  1125.   In large glass or ceramic bowl combine allspice, thyme, cayenne       
  1126.   pepper, black pepper, sage, nutmeg, cinnamon, salt, garlic powder and 
  1127.   sugar. Slowly whisk in soy sauce, vinegar, orange juice.  In slow     
  1128.   stream whisk in olive oil.  Add onion and green onion.  Combine well. 
  1129.   Add chicken and allow to marinate 1 hour at room temperature or over  
  1130.   night, covered in refrigerator.  If using outdoor grill toss 1 or 2   
  1131.   bay leaves on coals. Grill chicken 6 min. each side.  Chicken may also
  1132.   be broiled indoors 5-6 min. each side.  Either way, brush well with   
  1133.   marinate while cooking.  For hotter flavour, double amounts of first 7
  1134.   ingredients.                                                          
  1135.  
  1136. -----------------------------------------------------------------------------
  1137. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1138.  
  1139.      Title: Kale And Potato Soup
  1140. Categories: German Soups    
  1141.   Servings:  6
  1142.  
  1143.       4 ea Potatoes; medium                    2 T  Vegetable oil
  1144.       8 c  Water                               1 t  Salt
  1145.     1/2 t  Pepper                              2 lb Kale; fresh
  1146.     1/2 lb Garlic sausage; *             
  1147.  
  1148.   *  Garlic Sausage should be the smoked kind, cooked and sliced.       
  1149.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  1150.   ++++ Peel and chop potatoes.  Combine with vegetable oil and water.   
  1151.   Cook for 20 to 30 minutes or until potatoes are tender.  Remove       
  1152.   potatoes and reserve liquid.  Mash potatoes through a sieve and return
  1153.   to potato liquid.  Add salt and pepper and simmer for 20 minutes. Wash
  1154.   kale discarding all tough leaves and cut into shreds.  Add to potatoes
  1155.   and cook for 25 minutes.  Add sausage. Simmer gently for 5 minutes.   
  1156.  
  1157. -----------------------------------------------------------------------------
  1158. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1159.  
  1160.      Title: Kartoffelsuppe (Potato Soup)
  1161. Categories: German Soups    
  1162.   Servings:  4
  1163.  
  1164.       2 ea Potatoes; medium                    1 ea Onion; medium size
  1165.       4 ea Celery & leaves; stalks             2 T  Vegetable oil
  1166.       1 x  Boiling water                       1 ea Bay leaf; small
  1167.     1/2 t  Salt                                2 T  Butter
  1168.       2 c  Milk;up to 3 cups maybe used        1 x  ----------garnish-----------
  1169.       1 x  Parsley; chopped              
  1170.  
  1171.   Peel and thinly slice potatoes, onion and celery.  Saute for 3 to 5   
  1172.   minutes in hot vegetable oil.  In a large pot, add all of the         
  1173.   vegetables and cover with with just enough boiling water to cover.    
  1174.   Place bay leaf and salt in pot and boil vegetables until tender. Drain
  1175.   vegetables and reserve liquid.  Mash vegetables into vegetable stock; 
  1176.   add butter.  Thin soup with milk as desired; heat until warm. (DO NOT 
  1177.   boil).  Ladle into soup bowls and sprinkle with chopped parsley.      
  1178.  
  1179. -----------------------------------------------------------------------------
  1180. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1181.  
  1182.      Title: Kisses
  1183. Categories: Desserts Candies    
  1184.   Servings: 60
  1185.  
  1186.       1 c  Butter                            1/2 c  Sugar
  1187.       1 t  Vanilla                             2 c  Flour
  1188.      14 oz Hershey's kisses                    1 x  Confectioner's sugar
  1189.  
  1190.   1.  Cream butter and sugar, beating well.  Add vanilla and flour, and 
  1191.   mix well.  Chill dough for one hour. 2.  Preheat oven to 375.  Pinch  
  1192.   off a piece of dough.  Roll into ball with palms of hands and then    
  1193.   flatten.  Dough should not be thick.  Put kiss in center.  Bring dough
  1194.   up, shaping around kiss to cover completely. 3.  Place onto ungreased 
  1195.   cookie sheet one inch apart and bake for 12-15 minutes, until just    
  1196.   starting to brown. 4.  Roll in confectioner's sugar when cool. from:  
  1197.   _Cookiemania_                                                         
  1198.  
  1199. -----------------------------------------------------------------------------
  1200. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1201.  
  1202.      Title: Kit's Chocolate Mousse
  1203. Categories: Desserts Chocolate    
  1204.   Servings: 12
  1205.  
  1206.      18 oz Semisweet chocolate                 2 c  Heavy cream; well chilled
  1207.       6 ea Egg                                 2 T  Confectioner's sugar
  1208.       2 T  Creme de cacao                      1 T  Vanilla extract
  1209.  
  1210.   1.  Melt the chocolate over hot water. Let it cool until only warm. 2.
  1211.    While the chocolate cools, whip the cream until it forms medium-stiff
  1212.   peaks. Do not overbeat or the mousse will lose some of its smooth,    
  1213.   light texture. 3.  Separate 4 of the eggs and set the whites aside.   
  1214.   Combine yolks with the 2 remaining whole eggs in the bowl of an       
  1215.   electric mixer. Beat until eggs are thick and lemon colored, around 5 
  1216.   minutes. While the yolks are beating, place the 4 egg whites in a     
  1217.   clean copper or stainless steel bowl and whisk, preferably by hand,   
  1218.   until the whites start to stiffen. Sprinkle on the confectioners'     
  1219.   sugar and beat until you have firm peaks. 4.  Working quickly, add the
  1220.   cooled melted chocolate and a scoop of the whipped cream to the egg   
  1221.   yolks. Stir until smooth, then add the remaining cream. When it is    
  1222.   fully incorporated, add the liqueur and vanilla, then fold in the     
  1223.   whites until just blended. 5.  This mousse can be poured into small   
  1224.   individual serving dishes or into 1 larger dessert dish. Chill at     
  1225.   least 4 hours before serving. (Chilling it overnight intensifies the  
  1226.   flavor.) The mousse may be frozen for up to 2 weeks. Remove from the  
  1227.   freezer and let it sit in the refrigerator overnight before serving.  
  1228.   VARIATION: Make a Brownie Cookie Crust from the Brownie Cookies       
  1229.   recipe, then fill it with the mousse. Chill for 4 hours, then pipe    
  1230.   whipped cream on top.                                                 
  1231.  
  1232. -----------------------------------------------------------------------------
  1233. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1234.  
  1235.      Title: Konigsberg Meatballs
  1236. Categories: German Beef Meats   
  1237.   Servings:  4
  1238.  
  1239.       1 x  ---------meatballs----------        1 ea Hard roll
  1240.     3/4 c  Water                               1 lb Ground beef; lean
  1241.       1 ea Bacon; strip, diced                 4 ea Anchovy fillets; diced
  1242.       1 ea Onion; small, chopped               1 ea Egg; large
  1243.     1/2 t  Salt                              1/4 t  Pepper; white
  1244.       1 x  -----------broth------------        6 c  Water
  1245.     1/2 t  Salt                                1 ea Bay leaf
  1246.       1 ea Onion; small, peeled, halved        6 ea Peppercorns
  1247.       1 x  -----------gravy------------    1 1/2 T  Butter or margarine
  1248.   1 1/2 T  Unbleached flour                    1 T  Capers
  1249.       1 ea Lemon juice; of 1/2med.lemon      1/2 t  Mustard; prepared
  1250.       1 ea Egg yolk; large                   1/4 t  Salt
  1251.     1/4 t  Pepper; white                 
  1252.  
  1253.   Meatballs: Soak the roll in the water for about 10 minutes.  Squeeze  
  1254.   it dry; place in mixing bowl with the ground beef.  Add the bacon,    
  1255.   anchovy fillets, onion, egg, salt and pepper.  Mix thoroughly. Prepare
  1256.   broth by boiling the water, seasoned with salt, bay leaf, onion, and  
  1257.   peppercorns.  Shape the meat mixture into balls about 2 inches in     
  1258.   diameter.  Add to the boiling broth and simmer over low heat for 20   
  1259.   minutes.  Remove meatballs with a slotted spoon, set aside, and keep  
  1260.   warm. Gravy: To prepare gravy, heat butter in a frypan and stir in    
  1261.   flour.  Cook for 3 minutes, stirring constantly.  Slowly blend in 2   
  1262.   cups of reserved broth. Add the drained capers, lemon juice, and      
  1263.   mustard.  Simmer for 5 minutes. Remove a small amount of the sauce to 
  1264.   blend with the egg yolk.  Stir egg yolk back into the sauce.  Season  
  1265.   with salt and pepper. To Serve: Place reserved meatballs into the     
  1266.   gravy and reheat if necessary.  Serve on a preheated platter.         
  1267.  
  1268. -----------------------------------------------------------------------------
  1269. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1270.  
  1271.      Title: KOORMA VEGETABLE CURRY
  1272. Categories: Vegetables     
  1273.   Servings:  6
  1274.  
  1275.       2 T  Margarine                           1 ea Hopped onion
  1276.       4 ea Garlic cloves                      14 oz Can plum tom w liquid, chop
  1277.       4 oz Can mild chiles drained chop        1 t  Grated ginger, salt, cumin
  1278.       1 t  Coriander, dry mustard            1/2 t  Turmeric, nutmeg, cinnamon
  1279.       2 ea Potatoes, peeled and diced          3 c  Bite sized cauliflower
  1280.       2 ea Large carrots                       3 T  Chopped fresh cilantro
  1281.       2 c  String beans, 1 in. pieces          1 c  Plain low fat yogurt
  1282.  
  1283.   Heat margarine in wok. Add onion saute until translucent.  Add garlic 
  1284.   continue until onion golden.  Add tomatoes, chiles, ginger, salt and  
  1285.   spices.  Bring to a simmer, then stir in potatoes, cauliflower, and   
  1286.   carrots.  Cover and simmer over medium-low heat for 10 min., stirring 
  1287.   occasionally, then stir in the cilantro.  Simmer for another 20 min   
  1288.   over low heat, until vegetables and tender but firm.  While cooking,  
  1289.   there should be enough liquid to form a sauce; if needed add          
  1290.   additional water, but not so much that becomes soupy.Steam string    
  1291.   beans separately until bright green and crisp tender.  Stir into      
  1292.   vegetable mixture.  Remove from heat and stir in yogurt. Serve at     
  1293.   once.                                                                 
  1294.  
  1295. -----------------------------------------------------------------------------
  1296. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1297.  
  1298.      Title: Krautsuppe (Cabbage Soup)
  1299. Categories: German Soups    
  1300.   Servings:  6
  1301.  
  1302.       4 ea Slices bacon; thick, diced          2 ea Onions; sliced
  1303.       1 ea Turnip; sliced                      2 ea Carrots; diced
  1304.       2 ea Potatoes; cubed                     1 ea Head green cabbage; shredded
  1305.       4 c  Chicken stock or bouillon           2 c  Water
  1306.       6 ea Sprigs parsley *                    1 ea Bay leaf *
  1307.       1 x  ----------garnish-----------      1/4 c  Parmesan cheese; grated
  1308.  
  1309.   *  The 6 sprigs of parsley and 1 bay leaf should be tied together with
  1310.   a    thread.                                                          
  1311.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  1312.   ++++ In a 6-quart saucepan or pot, combine all ingredients except     
  1313.   salt, pepper and cheese.  Simmer partially covered for 1 1/2 to 2     
  1314.   hours.  Discard the parsley bundle; season to taste.  Pour into hot   
  1315.   soup plates and garnish with cheese.                                  
  1316.  
  1317. -----------------------------------------------------------------------------
  1318. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1319.  
  1320.      Title: Lamb And Pine Nut Stir-Fry
  1321. Categories: Lamb Main dish    
  1322.   Servings:  2
  1323.  
  1324.       4 oz Boneless lamb                     1/3 c  Water
  1325.       1 T  Oyster sauce *                  1 1/2 t  Cornstarch
  1326.       1 t  Grated gingerroot                 1/2 t  Instant chicken bouillon
  1327.   1 1/2 c  Bok choy, cut in 1" pieces        1/2 c  Sliced fresh mushrooms
  1328.       2 T  Water                               1 T  Cooking oil
  1329.     1/4 c  Pine nuts, toasted                  1 x  Hot cooked rice (opt.)
  1330.  
  1331.   *     Oyster sauce is an ingredient used frequently in Oriental       
  1332.   Cooking.                                                              
  1333.   ~---------------------------------------------------------------------
  1334.   ~--- Partially freeze lamb.  Thinly slice into bite-size strips.  In a
  1335.   2-cup measure stir together 1/3 cup water, oyster sauce, cornstarch,  
  1336.   grated gingerroot, and chicken bouillon granules.  Micro-cook,        
  1337.   uncovered, on 100% of power for 1 1/2 to 2 minutes or till thickened  
  1338.   and bubbly, stirring every 30 seconds.  Set aside.  I a small nonmetal
  1339.   bowl combine bok choy, sliced mushrooms, and 2 T water.  Cover with   
  1340.   vented clear plastic wrap. Micro-cook, covered, on 100% power 3 to 4  
  1341.   minutes or till bok choy is just crisp-tender.  Drain.  Cover and set 
  1342.   aside.  Preheat a 6 1/2-inch microwave browning dish on 100% power for
  1343.   3 minutes.  Add cooking oil to browning dish.  Swirl to coat dish.    
  1344.   Add lamb strips.  Micro-cook, covered, on 100% power for 1 1/2 to 2   
  1345.   1/2 minutes or till lamb is done. Drain off fat.  Stir in oyster sauce
  1346.   mixture with toasted pine nuts and bok choy mixture.  Serve over hot  
  1347.   cooked rice if desired.                                               
  1348.  
  1349. -----------------------------------------------------------------------------
  1350. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1351.  
  1352.      Title: Lasagna Rolls
  1353. Categories: Pasta Main dish Meats   
  1354.   Servings:  2
  1355.  
  1356.     1/2 lb Bulk italian sausage              1/4 c  Chopped onion
  1357.       1 ea Large beaten egg                  1/2 c  Cream-style cottage cheese
  1358.       2 T  Grated parmesan cheese              4 ea Lasagna noodles, cooked
  1359.       8 oz (1 can) pizza sauce                 1 T  Water or dry red wine
  1360.     1/4 c  Shredded mozzarella cheese    
  1361.  
  1362.   Crumble the Italian Sausage into a 1-quart casserole.  Stir in the    
  1363.   onion. Micro-cook, uncovered, on 100% power for 3 to 4 minutes or till
  1364.   sausage is done and onion is tender.  Drain off fat.  Stir in beaten  
  1365.   egg, cream-style cottage cheese, and grated Parmesan cheese.  Spread  
  1366.   each lasagna noodle with some of the meat-cheese mixture.  Roll up    
  1367.   each noodle jelly-roll style, starting with the short edge.  Place    
  1368.   seam side down in a small greased baking dish.  Stir together the     
  1369.   pizza sauce and water or dry red wine.  Pour atop lasagna rolls in the
  1370.   baking dish.  Micro-cook, covered, on 100% power for 4 to 5 minutes or
  1371.   till the lasagna rolls are heated through.  Sprinkle shredded         
  1372.   mozzarella cheese atop the lasagna rolls. Micro-cook, uncovered, on   
  1373.   100% power for 30 seconds to 1 minute more or till cheese is just     
  1374.   melted.                                                               
  1375.  
  1376. -----------------------------------------------------------------------------
  1377. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1378.  
  1379.      Title: Lattice Cherry Cheesecake
  1380. Categories: Cakes Desserts    
  1381.   Servings: 10
  1382.  
  1383.       1 pk (20 oz) cookie mix *               16 oz Cream cheese, softened
  1384.       1 c  Sour cream                        3/4 c  Sugar
  1385.     1/4 t  Almond extract                      3 ea Large eggs
  1386.      21 oz (1 cn) cherry pie filling     
  1387.  
  1388.   *    Cookie mix should be refrigerated Sugar Cookie dough from the    
  1389.   dairy                                                                 
  1390.   ~---------------------------------------------------------------------
  1391.   ~---- Freeze cookie dough 1 hour.  Slice into 1/8-inch slices. Arrange
  1392.   slices, slightly overlapping, on bottom and sides of greased 9-inch   
  1393.   springform pan.  With floured fingers, seal edges to form crust.      
  1394.   Combine cream cheese, sour cream, sugar and extract, mixing at medium 
  1395.   speed on electric mixer, until well blended.  Add eggs, one at a time,
  1396.   mixing well after each addition.  Reserve 1/4 cup batter and chill.   
  1397.   Pour remaining batter over crust.  Bake at 350 degrees F., 1 hour and 
  1398.   10 minutes Increase oven temperature to 450 degrees F.  Spoon pie     
  1399.   filling over cheese- cake.  Spoon reserved batter over pie filling    
  1400.   forming a lattice design. Bake at 450 degrees F., 10 minutes.  Loosen 
  1401.   cake from rim of pan; cool before removing rim of pan. VARIATION:     
  1402.   Substitute 13 x 9-inch baking pan for 9-inch springform pan.  Prepare 
  1403.   as directed except for baking.  Bake at 350 degrees F., 40 minutes.   
  1404.   Increase oven temperature to 450 degrees F.  Continue as directed.    
  1405.  
  1406. -----------------------------------------------------------------------------
  1407. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1408.  
  1409.      Title: Lebkuchen (Spice Bars)
  1410. Categories: German Cookies Desserts   
  1411.   Servings: 12
  1412.  
  1413.       1 t  Cinnamon                            1 t  Allspice; ground
  1414.     1/4 t  Cloves; ground                    1/2 t  Salt
  1415.   2 1/4 c  Flour; unbleached, unsifted       1/2 t  Baking powder
  1416.     1/2 c  Almonds, ground                     1 t  Lemon rind; grated
  1417.       2 ea Eggs; large                       3/4 c  Sugar
  1418.     3/4 c  Honey                             1/2 c  Milk
  1419.       1 x  --------almond glaze--------        1 c  Confectioners' sugar
  1420.     1/2 t  Almond extract                      1 t  Rum
  1421.       1 T  ;water                        
  1422.  
  1423.   Stir together the spices, salt flour, and baking powder.  Stir in the 
  1424.   almonds and lemon rind.  In a separate bowl beat the eggs and sugar   
  1425.   until a ribbon is formed when the beater is removed.  Stir in the     
  1426.   honey and milk.  Gradually stir in the flour mixture; beat until      
  1427.   smooth.  Spread the batter in an 11 X 17-inch jelly roll pan that is  
  1428.   well greased and floured.  Bake at 400 degrees F for 12 to 15 minutes,
  1429.   until the cake is done. While the cake is still warm, turn it out onto
  1430.   a wire rack.  To make the almond glaze, mix the confectioners' sugar, 
  1431.   almond extract, rum, and 1 to 2 T of water.  Beat until glaze is      
  1432.   smooth and of the right consistency. Add more water to thin if        
  1433.   neccessary.  Spread the warm cake with the almond glaze.  Cut cake    
  1434.   into 1 X 2 1/2-inch bars while still warm.  Spice bars keep 6 to 8    
  1435.   weeks in a sealed container if not glazed. Makes 4 dozen bars.        
  1436.  
  1437. -----------------------------------------------------------------------------
  1438. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1439.  
  1440.      Title: LEEK AND POTATO GRATIN
  1441. Categories: Main dish Vegetables    
  1442.   Servings:  8
  1443.  
  1444.       2 T  Margarine                           2 ea Lg leeks, white part chopped
  1445.       1 ea Red bell pepper, diced              3 ea Matzos, broken
  1446.       1 c  Hot water                           4 ea Potatoes, baked, peel, slice
  1447.       6 oz Evaporated skim milk                1 ea Salt and pepper
  1448.       1 c  Grated mozzarella                   1 ea Minced chives for top
  1449.  
  1450.   Preheat oven to 350F. Heat margarine in skillet. Add leeks and saute, 
  1451.   cover until wilted.  Add red pepper saute 5 min.Combine matzos with  
  1452.   water in bowl, soak 3-5 min. until soft. Drain, squeeze out excess    
  1453.   water.Combine leek mixture and matzos with remaining ingredients,    
  1454.   except cheese and chives. Stir until fully mixed.  Pour into an oiled 
  1455.   shallow 2 qt. casserole.  Sprinkle cheese over top followed by chives.
  1456.    Bake 35 to 40 min, or until top golden. Let stand 5 to 10 min and    
  1457.   cut.                                                                  
  1458.  
  1459. -----------------------------------------------------------------------------
  1460. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1461.  
  1462.      Title: Lemon Coleslaw
  1463. Categories: Coleslaw Salads    
  1464.   Servings:  6
  1465.  
  1466.     1/2 c  Mayonnaise                        1/2 c  Sour cream
  1467.     1/4 c  Fresh lemon juice                   2 T  Dijon mustard
  1468.       2 T  Olive oil                           2 T  Sugar
  1469.       1 T  White wine vinegar                  1 T  Prepared horseradish
  1470.       1 t  Salt                              1/2 t  Celery seeds
  1471.     1/2 t  Pepper                              8 c  Shredded cabbage (about 1 1/
  1472.     1/2 ea Red bell pepper (cut into ma      1/2 ea Green bell pepper (cut into
  1473.     1/4 ea Red onion (cut into matchsti        1 ea Carrot, shredded
  1474.       2 T  Chopped fresh parsley               2 t  Grated lemon peel
  1475.  
  1476.   Combine first 11 ingredients in bowl; wisk to blend. Refrigerate      
  1477.   dressing until cold. (Can be prepared 1 day ahead). Combine cabbage,  
  1478.   bell peppers, onion, carrot, parsley and lemon peel in large bowl.    
  1479.   Toss with enough dressing to season to taste and serve.               
  1480.  
  1481. -----------------------------------------------------------------------------
  1482. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1483.  
  1484.      Title: Lemon Delight Cheesecake
  1485. Categories: Cakes Desserts    
  1486.   Servings: 10
  1487.  
  1488.   1 1/2 c  Graham cracker crumbs             1/4 c  Sugar
  1489.     1/2 c  Margarine, melted                   1 ea Env. unflovored gelatin
  1490.     1/3 c  Cold water                        1/3 c  Lemon juice
  1491.       3 ea Large eggs, separated             1/2 c  Sugar
  1492.       1 t  Grated lemon peel                  16 oz Cream cheese, softened*
  1493.  
  1494.   *   Or use 2 8-oz containers of Philly soft cream cheese.             
  1495.   ~---------------------------------------------------------------------
  1496.   ~---- Combine crumbs, sugar and margarine; reserve 1/2 cup.  Press    
  1497.   remaining onto bottom of 9-inch springform pan. Soften gelatine in    
  1498.   water, stir over low heat until dissolved.  Add juice, egg yolks, 1/4 
  1499.   cup sugar, and peel; cook, stirring constantly, over medium heat, 5   
  1500.   minutes.  Gradually add to cream cheese, mixing at medium speed on    
  1501.   electric mixer unitl well blended.  Beat egg whites, until foamy;     
  1502.   gradually add remaining sugar beating until stiff peaks form.  Fold   
  1503.   into cream cheese mixture; pour over crust.  Top with reserved crumbs;
  1504.   chill until firm.                                                     
  1505.  
  1506. -----------------------------------------------------------------------------
  1507. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1508.  
  1509.      Title: Lemon Raspberry Muffins
  1510. Categories: Muffins Breads Desserts   
  1511.   Servings:  4
  1512.  
  1513.       2 c  Unbleached flour                    1 c  Sugar
  1514.       3 t  Baking powder                     1/2 t  Salt
  1515.       1 c  Half-and-half                     1/2 c  Vegetable oil.
  1516.       1 t  Lemon extract                       2 ea Large eggs
  1517.       1 c  Fresh/frozen raspberries *    
  1518.  
  1519.   *  Frozen raspberries should be without syrup and should not be       
  1520.   thawed.                                                               
  1521.   ~---------------------------------------------------------------------
  1522.   ~--- Heat oven to 425 degrees F.  Line 12 muffin cups with paper      
  1523.   baking cups. Lightly spoon flour into measuring cup; level off.  In   
  1524.   large bowl, combine flour, sugar, baking powder and salt; mix well. In
  1525.   small bowl, combine half-and-half, oil, Lemon estract and eggs; blend 
  1526.   well.  Add to dry ingredients, stir until ingredients are just        
  1527.   moistened. Carefully fold in raspberries.  Fill prepared muffin cups  
  1528.   3/4ths full. Bake at 425 degrees F. 18 to 23 minutes or until golden  
  1529.   brown.  Cool 5 minutes, remove from pans. HIGH ALTITUDE: Above 3500   
  1530.   feet, decrease baking powder to 2 teaspoonsful.                       
  1531.  
  1532. -----------------------------------------------------------------------------
  1533. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1534.  
  1535.      Title: Lemon Spice Tea
  1536. Categories: Beverages     
  1537.   Servings:  2
  1538.  
  1539.       2 c  Warm water                          1 T  Honey
  1540.       2 ea Slices lemon                        2 ea Inches stick cinnamon *
  1541.       2 ea Tea bags                            1 x  Lemon slices (opt.)
  1542.  
  1543.   *    Stick cinnamon sould be broken up into small pieces.             
  1544.   ~---------------------------------------------------------------------
  1545.   ~--- In a 2-cup measure combine water, honey, lemon slices and        
  1546.   cinnamon. Micro-cook, uncovered, on 100% power for about 4 minutes or 
  1547.   just till steaming hot.  Add the teabags.  Cover and steep for 4      
  1548.   minutes.  Remove tea bags, lemon slices and cinnamon.  Pour into 2    
  1549.   mugs.  Garnish with additional lemon slices, if desired.              
  1550.  
  1551. -----------------------------------------------------------------------------
  1552. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1553.  
  1554.      Title: Lentil Soup With Franankfurters
  1555. Categories: German Soups    
  1556.   Servings:  4
  1557.  
  1558.       1 c  Lentils; dried quick-cooking        6 c  Water
  1559.       2 ea Bacon; slices, diced                1 ea Leek or green onion; *
  1560.       1 ea Carrot;large, finely chopped        1 ea Celery;stalk, finely chopped
  1561.       1 ea Onion; finely chopped               1 T  Vegetable oil
  1562.       2 T  Unbleached flour                    1 T  Vinegar
  1563.       4 ea Frankfurters; thickly sliced        1 T  Catsup; tomato
  1564.       1 t  Salt                              1/4 t  Black pepper
  1565.  
  1566.   *  Leek or Green Onion should be finely chopped.                      
  1567.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  1568.   ++++ Wash the lentils thoroughly.  In a 2 1/2-quart saucepan bring 6  
  1569.   cups of water to a boil.  Add the lentils, bacon, leek or green onion,
  1570.   carrot and celery.  Simmer, partially covered, for 30 to 40 minutes.  
  1571.   Meanwhile in a frypan, saute chopped onion in vegetable oil until     
  1572.   soft.  Sprinkle flour over onion, and stir.  Lower heat, stir         
  1573.   constantly, and cook until the flour turns a light brown.  DO NOT burn
  1574.   flour.  Stir in 1/2 cup of hot lentil soup into the browned flour;    
  1575.   beat with a wire whisk until well-blended.  Beat in vinegar.  Add     
  1576.   contents of frypan to lentil pan and stir together.  Cover and simmer 
  1577.   for 30 minutes or until lentils are soft.  Add the frankfurters and   
  1578.   catsup.  Cook to heat frankfurters through. Season with salt and      
  1579.   pepper and serve hot.                                                 
  1580.  
  1581. -----------------------------------------------------------------------------
  1582. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1583.  
  1584.      Title: Lime Delicious Cheesecake
  1585. Categories: Cakes Desserts    
  1586.   Servings: 10
  1587.  
  1588.   1 1/4 c  Zwieback toast crumbs               2 T  Sugar
  1589.     1/3 c  Margarine, melted                   1 ea Env. unflavored gelatin
  1590.     1/4 c  Cold water                        1/4 c  Lime juice
  1591.       3 ea Large eggs, separated             1/2 c  Sugar
  1592.   1 1/2 t  Grated lime peel                   16 oz Light neufchatel cheese,soft
  1593.       2 c  Thawed whipped topping        
  1594.  
  1595.   Combine crumbs, sugar and margarine; press onto bottom of 9-inch      
  1596.   spring- form pan.  Bake at 325 degrees F., 10 minutes.  Cool. Soften  
  1597.   gelatin in water, stir over low heat until dissolved.  Add juice, egg 
  1598.   yolks, 1/4 c sugar and peel; cook, stirring constantly, over medium   
  1599.   heat 5 minutes.  Cool.  Gradually add gelatin mixture to the softened 
  1600.   Light Neufchatel cheese, mixing at medium speed on electric mixer,    
  1601.   until well blended.  Stir in a few drops of green food coloring, if   
  1602.   desired.  Beat egg whites until foamy; gradually add remaining sugar, 
  1603.   beating until stiff peaks form  Fold egg whites and whipped topping   
  1604.   into neufchatel cheese mixture, pour over crust.  Chill until firm.   
  1605.   Garnish with additional lime peel, if desired.                        
  1606.  
  1607. -----------------------------------------------------------------------------
  1608. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1609.  
  1610.      Title: Little Cheddar Biscuits
  1611. Categories: Breads Cheese Quickbreads   
  1612.   Servings:  8
  1613.  
  1614.       2 c  Unbleached flour                    1 t  Mustard; dry
  1615.       1 t  Paprika                           1/4 t  Baking powder
  1616.       1 c  Butter; room temperature           10 oz Cheddar; sharp, grated
  1617.       1 t  Worcestershire sauce          
  1618.  
  1619.   Combine the flour, dry mustard, paprika and baking powder in a medium 
  1620.   bowl.  Beat the butter, either by hand or with an electric mixer at   
  1621.   medium speed, until light and fluffy.  Slowly beat in the cheddar     
  1622.   cheese and Worcestershire sauce.  Gradually add the flour mixture,    
  1623.   stirring with a rk, until well blended.  On a lightly floured surface,
  1624.   shape the dough into a long roll about 1 3/4-inches in diameter.  Wrap
  1625.   in plastic wrap or foil. Place on a platter and refrigerate for at    
  1626.   least 2 hours, better overnight. Preheat the oven to 325 degrees F.   
  1627.   Slice the dough about 1/3 inch thick. With your hands, roll each slice
  1628.   into a ball.  Flatten slightly and place on an ungreased baking sheet 
  1629.   about 2 inches apart.  Bake 8 minutes in the preheated oven.  Biscuits
  1630.   will only brown slightly on the bottom.                               
  1631.  
  1632. -----------------------------------------------------------------------------
  1633. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1634.  
  1635.      Title: Liver And Onions
  1636. Categories: Meats Main dish    
  1637.   Servings:  3
  1638.  
  1639.     1/2 lb Calf or beef liver *                2 ea Med. onions, sliced
  1640.       2 T  Vegetable oil                     1/4 t  Pepper
  1641.     1/4 t  Ground sage                         2 t  Soy sauce (importedif avail)
  1642.       1 T  Lemon juice                         1 x  Chopped parsley
  1643.  
  1644.   *     Liver should be sliced from 1/4 to 1/2-inch thick.              
  1645.   ~---------------------------------------------------------------------
  1646.   ~---- Cut liver into serving pieces.  Mix onions, oil, pepper and sage
  1647.   in 1-qt casserole.  Cover and microwave on high (100 until onions are 
  1648.   crisp tender, 4 to 6 minutes. Brush liver with soy sauce.  Arrange    
  1649.   with thickest pieces to outsied in 9- inch pie plate.  Spoon onions   
  1650.   evenly over liver.  Cover tightly and microwave on high (100%) 3      
  1651.   minutes; turn pie plate one-half turn.  Micro- wave until liver is no 
  1652.   longer pink, 1 to 3 minutes (do not overcook). Let stand 3 minutes.   
  1653.   (Liver will continue to cook while standing.) Sprinkle with lemon     
  1654.   juice and parsley just before serving.                                
  1655.  
  1656. -----------------------------------------------------------------------------
  1657. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1658.  
  1659.      Title: Macaroni Bake, Low cal
  1660. Categories: Main dish Low-cal    
  1661.   Servings:  5
  1662.  
  1663.       2 c  Macaroni, cooked                    1 ea Onion, chopped
  1664.       2 T  Margarine                         1/4 c  Flour
  1665.       2 c  Skimmed milk                        2 t  Dill weed
  1666.       2 t  Parsley                           1/8 t  Garlic powder
  1667.     1/2 t  Pepper                              2 c  Low fat cottage cheese
  1668.     1/3 c  Bread crumbs                        1 pn Paprika
  1669.  
  1670.   Preheat oven 350F.  Saute onions in margarine, add flour.  Stir in    
  1671.   milk, little at a time until thick.  Add spices.  Add cheese. Add     
  1672.   macaroni. Pour into shallow pan.  Top with crumbs and paprika.  Bake  
  1673.   45 minutes.                                                           
  1674.  
  1675. -----------------------------------------------------------------------------
  1676. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1677.  
  1678.      Title: Madras Dip
  1679. Categories: Dips Appetizers    
  1680.   Servings:  4
  1681.  
  1682.       2 ea Hard-boiled eggs                    2 c  Sour cream
  1683.       2 c  Curry powder                        1 t  Onion (grated)
  1684.       2 T  Green pepper (grated)               2 T  Celery (grated)
  1685.       1 x  Seasonings                    
  1686.  
  1687.      Add diced eggs to all other ingredients which have been smoothly   
  1688.   blended in blender.  Consistency is thin.  Chill; sprinkle with       
  1689.   paprika and serve with corn chips.                                    
  1690.  
  1691. -----------------------------------------------------------------------------
  1692. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1693.  
  1694.      Title: Mandarin Hot and Sour Soup
  1695. Categories: Soups     
  1696.   Servings:  4
  1697.  
  1698.       8 c  Soup stock, 6-8 cups              1/4 lb Pork, lean
  1699.     1/2 ea Square bean curd (optional)       1/4 c  Shredded bamboo shoot
  1700.       3 ea Dried black mushrooms 2-3*          2 T  Sliced can button mushrooms
  1701.       4 ea Dried wood ears (optional)*         2 ea Stalks green onion, chopped
  1702.       1 ea Slice cooked ham, shredded**        4 T  Vinegar
  1703.       1 t  Chili oil (optional)              1/4 ea Hite pepper
  1704.     3/4 t  Salt                              1/2 t  Sesame oil
  1705.     1/2 t  Sugar                               1 T  Soy sauce
  1706.       2 ea Eggs lightly beaten                 3 T  Cornstarch in 3 t water
  1707.  
  1708.   * Soaked and shredded. ** Optional Bring soup stock to a boil, add  
  1709.   shredded pork, black mushrooms and wood ears. Cook 2-3 minutes. Add   
  1710.   remainder of ingredients and seasonings (except cornstarch, eggs, and 
  1711.   green onion) reduce heat and simmer for 2 minutes. Thicken with       
  1712.   cornstarch and turn off heat. Slowly pour in beaten eggs in a thin    
  1713.   stream while stirring. Serve immediately. Garnish with green onion.  
  1714.   If soup is to be prepared ahead of time, do not add cornstarch and    
  1715.   eggs until serving time. Otherwise the egg will be overcooked and     
  1716.   spoil the appearance. Soup should be quite hot and sour. Adjust the   
  1717.   hotness with varying amount of white pepper and the sourness with     
  1718.   different amounts of vinegar.                                         
  1719.  
  1720. -----------------------------------------------------------------------------
  1721. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1722.  
  1723.      Title: Mango Salsa
  1724. Categories: Sauces     
  1725.   Servings:  4
  1726.  
  1727.       1 ea Mango                               1 ea Jalapeno peppr
  1728.       2 T  Fresh corriander                    1 ea Juice of 1 lemon
  1729.       1 t  Olive oil                     
  1730.  
  1731.   Dice Mango, jalapeno pepper and fresh coriander very finely.  Combine.
  1732.   Add lime juice and olive oil.  Serve the soup with a generous dollop  
  1733.   of sour cream and another generous dollop of Mango Salsa on top of the
  1734.   sour cream.                                                           
  1735.  
  1736. -----------------------------------------------------------------------------
  1737. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1738.  
  1739.      Title: Manitoba Wild Rice
  1740. Categories: Pasta     
  1741.   Servings:  4
  1742.  
  1743.       1 c  Wild rice                           4 c  Water
  1744.       1 t  Salt                                6 ea Slices bacon
  1745.       2 ea Onions, chopped                     1 ea Sweet green pepper chopped
  1746.       3 ea Stalks celery, chopped          1 1/2 c  Sliced mushrooms
  1747.       2 T  Butter                            1/4 c  Beef stock or water
  1748.       1 x  Salt and pepper to taste      
  1749.  
  1750.   Rinse rice in colander with cold running water.  In large saucepan,   
  1751.   bring water and salt to boil; add rice; reduce heat to medium low and 
  1752.   simmer, covered 30 minutes.  Drain.  Meanwhile, in skillet, over      
  1753.   medium high heat, fry bacon 3 to 5 minutes or until crisp.  Transfer  
  1754.   bacon to paper towel; pat dry and chop.  Drain all but 1 tablespoon   
  1755.   bacon drippings from skillet; add onions and cook, stirring 3 to 5    
  1756.   minutes or until tender. Add green pepper, celery and mushrooms; cook,
  1757.   stirring 3 minutes. Transfer vegetable mixture to 8 cup casserole.    
  1758.   Stir in butter, beef stock and rice.  Bake covered, 15 to 20 minutes  
  1759.   in 350 F degree oven until rice is tender.  Season to taste with salt 
  1760.   and pepper..                                                          
  1761.  
  1762. -----------------------------------------------------------------------------
  1763. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1764.  
  1765.      Title: Maple Glazed Carrots
  1766. Categories: Vegetables     
  1767.   Servings:  4
  1768.  
  1769.       8 ea Medium sized carrots              1/2 c  Fresh orange juice
  1770.       1 ea Rind, of orange grated              3 T  Maple syrup
  1771.       1 ea Pinch of mace or nutmeg             3 T  Butter
  1772.  
  1773.   Peel carrots; but into sticks.  Pour the orange juice into a 4 cup    
  1774.   microwave safe dish.  Heat 1 minute at high .  Add the carrots and the
  1775.   orange rind.  Stir to coat the carrots with the orange juice.  Cover  
  1776.   and microwave 8 to 9 minutes at high.  Stir again, then add the       
  1777.   remianing ingredients.  Microwave, uncovered 2 minutes at high.  Stir 
  1778.   then check for doneness. If necessary, cook another 1 minute at High. 
  1779.  
  1780. -----------------------------------------------------------------------------
  1781. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1782.  
  1783.      Title: Marble Cheesecake
  1784. Categories: Cakes Desserts    
  1785.   Servings: 10
  1786.  
  1787.       1 c  Graham cracker crumbs               3 T  Sugar
  1788.       3 T  Margarine, melted                  24 oz Cream cheese, softened
  1789.     3/4 c  Sugar                               1 t  Vanilla
  1790.       3 ea Large eggs                          1 oz Square unsweeted chocolate *
  1791.  
  1792.   *  The 1 oz square of unsweetened Chocolate should be melted.         
  1793.   ~---------------------------------------------------------------------
  1794.   ~---- Combine crumbs, sugar, and margarine; press onto bottom of      
  1795.   9-inch Spring- form cake pan.  Bake at 350 degrees F., 10 minutes.    
  1796.   Combine cream cheese, sugar and vanilla, beating at medium speed on   
  1797.   electric mixer until well blended.  Add eggs, one at a time, mixing   
  1798.   well after each addition.  Blend chocolate into 1 cup batter.  Spoon  
  1799.   plain and chocolate batters alternately over crust; cutting through   
  1800.   batters with knife several times for the marble effect.  Bake at 450  
  1801.   degrees F., 10 minutes.  Reduce oven temperature to 250 degrees F.;   
  1802.   continue baking 30 additional minutes.  Loosen cake from rim of pan;  
  1803.   cool before removing rim of pan.  Chill.                              
  1804.  
  1805. -----------------------------------------------------------------------------
  1806. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1807.  
  1808.      Title: Marbled Chocolate Cheesecake (Lo Cal)
  1809. Categories: Cakes Low-cal    
  1810.   Servings: 10
  1811.  
  1812.     2/3 c  Skim milk                         1/4 c  Skim milk
  1813.       1 ea Envelope unflavoured gelatin        6 T  Sugar
  1814.       2 ea Eggs, separated, room temp.         2 t  Vanilla extract
  1815.      12 oz Low fat cottage cheese              3 T  Unsweetened cocoa
  1816.       1 x  ---chocolate crumb crust----      1/2 c  Vanilla wafer crumbs
  1817.       1 T  Unsweetened cocoa               1 1/2 T  Butter or marg. melted
  1818.  
  1819.   In small saucepan over medium high heat, bring 2/3 cup milk to a boil;
  1820.   set aside. In container of blender, sprinkle gelatin over remaining   
  1821.   1/4 cup cold skim milk; let stand 4 to 5 minutes. Add boiling skim    
  1822.   milk; cover and blend at low speed 2 min. Add 3 T sugar, egg yolks and
  1823.   vanilla; blend at medium speed until well mixed. Add cottage cheese;  
  1824.   blend at high speed until smooth. Remove 3/4 c mixture to use for     
  1825.   marbling; chill until mixture begins to thicken. Combine 1 T sugar and
  1826.   cocoa; add to blender container and blend until mixed. Pour chocolate 
  1827.   mixture into large bowl. Chill, stirring occasionally, until mixture  
  1828.   mounds when dropped from spoon. In small bowl with electric mixer at 
  1829.   high speed, beat egg whites until foamy. Gradually add remaining 2 T  
  1830.   sugar; beat until stiff peaks form. Fold beaten whites into chocolate 
  1831.   mixture; pour chocolate mixture into prepared crust. Spoon large      
  1832.   dollops of vanilla mixture over chocolate; with knife or spatula,     
  1833.   gently swirl to create marbled effect. Cover; refrigerate until firm, 
  1834.   about 4 to 5 hours. Chocolate Crumb Crust In small bowl, combine      
  1835.   crumbs and cocoa; add butter and stir until evenly blended. Press     
  1836.   mixture evenly on bottom of 9 in. springform pan.                     
  1837.  
  1838. -----------------------------------------------------------------------------
  1839. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1840.  
  1841.      Title: Margarita Sunrise
  1842. Categories: Beverages     
  1843.   Servings:  6
  1844.  
  1845.       1 ea Lime; cut into halves               1 x  Granulated sugar
  1846.       3 c  Cracked ice                       1/4 c  Powdered sugar
  1847.       1 c  Tequila                             6 oz Frozen orange juice; *
  1848.  
  1849.   *  Use 1 6-ounce can of thawed frozen concentrate.                    
  1850.   ~---------------------------------------------------------------------
  1851.   ~--- Rub rims of 4 stemmed glasses with 1 line half; dip rims of      
  1852.   glasses in granulated sugar.  Squeeze juice from both lime halves into
  1853.   blender container.  Add remaining ingredients.  Cover and blend on    
  1854.   high speed until foamy.                                               
  1855.  
  1856. -----------------------------------------------------------------------------
  1857. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1858.  
  1859.      Title: Marinade for Steak
  1860. Categories: Sauces     
  1861.   Servings:  4
  1862.  
  1863.       1 c  Olive oil                         1/2 c  Sherry vinegar
  1864.       1 x  Or:                               1/2 c  Wine; red or white
  1865.       1 x  Or:                               1/4 c  Lemon juice
  1866.       2 T  Soy sauce                           2 ea Garlic cloves; sliced
  1867.       1 x  Coarsely ground pepper              2 T  Freshly chopped herbs
  1868.       1 t  Italian seasoning                   1 x  Red peppercorns; if desired
  1869.       1 T  Worcestershire sauce                1 t  Sugar
  1870.  
  1871.   "... Ingredients in a marinade can be varied, but it is important to  
  1872.   use wine, vinegar, lemon juice, or some acidic liquid to break down   
  1873.   the connective tissues.  This process will make the steak more tender.
  1874.   Remaining marinade ingredients add flavor." Use a good-quality olive  
  1875.   oil or walnut oil; add good-quality wine or vinegar and a combination 
  1876.   of fresh and dried herbs, seasonings, garlic and soy sauce to make a  
  1877.   flavorful marinade. 1.  Place all ingredients in glass screw-top jar; 
  1878.   shake vigorously. Arrange meat in shallow glass dish; pierce with a   
  1879.   fork. Pour marinade over meat; turn to coat. Cover and refrigerate    
  1880.   several hours or overnight, turning meat occasionally. 2.  Remove meat
  1881.   from marinade; pat dry. Remove any pieces of spices or herbs that may 
  1882.   stick to meat. This recipe is a steak marinade, but the ingredients   
  1883.   can be adapted for other meats using the same techniques.             
  1884.  
  1885. -----------------------------------------------------------------------------
  1886. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1887.  
  1888.      Title: Marinated Mushrooms
  1889. Categories: Vegetables     
  1890.   Servings:  8
  1891.  
  1892.       1 c  White wine                        1/2 c  White wine vinegar
  1893.       2 T  Brown sugar                         2 ea Cloves garlic, minced
  1894.     1/4 c  Sliced green onion                1/4 c  Diced red pepper
  1895.       1 t  Hot red pepper flakes               1 lb Small fresh mushrooms, trim
  1896.     1/2 t  Salt                              1/4 t  Ground black pepper
  1897.     1/2 t  Oregano leaves                
  1898.  
  1899.   Combine wine, viinegar, sugar, garlic, green onion, red pepper and red
  1900.   pepper flakes in 8 cup microwaveable casserole.  Cover; microwave at  
  1901.   high 3 to 5 minutes or until mixture is simmering.  Add mushrooms.    
  1902.   Cover; microwave at high 6 to 8 minutes or until mushrooms are tender 
  1903.   but not mushy.  Stir partway through cooking.  Stir in salt, oregano  
  1904.   and pepper. Let stand, covered, for 30 minutes.  Transferr to covered 
  1905.   jar or container.  Regrigerate up to 1 week.                          
  1906.  
  1907. -----------------------------------------------------------------------------
  1908. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1909.  
  1910.      Title: Marinated Tomatoes
  1911. Categories: German Vegetables    
  1912.   Servings:  4
  1913.  
  1914.       4 ea Tomatoes; large *                   1 c  Vegetable oil
  1915.     1/4 c  Wine vinegar                      1/4 t  Mustard; dry
  1916.       1 t  Salt                              1/4 t  Black pepper
  1917.       1 ea Garlic; clove, large, minced        1 T  Basil; fresh, chopped
  1918.       2 ea Thyme; sprigs, fresh,chopped        1 ea Marjoram; fresh, sprig, chop
  1919.       1 T  Scallion; minced              
  1920.  
  1921.   *    Tomatoes should be peeled and sliced.                            
  1922.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  1923.   ++++ Place tomato slices in serving bowl.  Combine remaining          
  1924.   ingredients and pour over tomatoes.  Toss lightly.  Chill for 1 hour  
  1925.   or longer before serving.                                             
  1926.  
  1927. -----------------------------------------------------------------------------
  1928. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1929.  
  1930.      Title: Marions Best ever Apple Pie
  1931. Categories: Pies Desserts    
  1932.   Servings:  8
  1933.  
  1934.       1 x  -----------pastry-----------        2 c  All purpose flour
  1935.       3 oz Ea cold butter and cold lard        5 T  Ice cold water
  1936.       1 x  ----------filling-----------        5 ea Large tart apples (spy)
  1937.       1 t  Ground cinnimon                   1/2 c  Brown sugar
  1938.       2 T  Lemon juice                         1 t  Heaping of bread crumbs
  1939.       1 x  ----------egg wash----------        1 ea Egg yolk
  1940.       2 T  Milk                          
  1941.  
  1942.   To make pastry, cut butter and lard into flour with pastry blender    
  1943.   until mixture resembles coarse crumbs.  Scatter water on mixture,     
  1944.   mixing with fork until dough forms a ball.  Wrap in plastic wrap and  
  1945.   chill about 30 minutes.  Divide into 2 balls.  Roll out one portion to
  1946.   fit a 9 inch pie pan, leaving 1 inch of pastry at edge.  Preheat oven 
  1947.   to 425 degrees F. Core, peel and thinly slice apples.  Toss with      
  1948.   cinnamon, sugar and lemon juice in a bowl.  Sprinkle heaping teaspoon 
  1949.   flour or bread crumbs evenly over pie shell.  Arrange apples slices on
  1950.   top, leaving as little space between slices as possible.  Pile slices 
  1951.   high but do not mound in centre. Roll out other half of dough to fit  
  1952.   top of pie.  Brush edge of bottom crust with egg wash made by blending
  1953.   beaten egg yolk with milk.  Place top layer of dough on pie.  Tuck top
  1954.   layer under bottom layer of dough around edge of pie.  Crimp edges    
  1955.   with fingers to form fluting.  Prick pie with fork in at least a dozen
  1956.   places to let steam escape.  Brush with eggwash. Bake 15 minutes.     
  1957.   Reduce oven temperature to 400 degrees F and bake 15 minutes, then    
  1958.   reduce to 325 degrees F and bake 20 minutes more, or until crust is   
  1959.   golden brown.                                                         
  1960.  
  1961. -----------------------------------------------------------------------------
  1962. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1963.  
  1964.      Title: Mark's Famous Po-Boy
  1965. Categories: Sandwich Main dish    
  1966.   Servings:  4
  1967.  
  1968.   1 1/2 lb Beef; roast                       1/2 ea Onion; diced
  1969.     1/2 ea Bell pepper; diced                  5 oz Hickory smoked worcestershir
  1970.       2 T  Peanut oil                          1 t  Seasoning salt
  1971.       3 T  Mayonnaise                          8 ea Swiss cheese; sliced
  1972.       2 ea Soft french bread             
  1973.  
  1974.   Calories     per serving: 350
  1975.   Fat grams    per serving: 25           Approx. Cook Time: :30  
  1976.   Cholesterol  per serving: 20  
  1977.   The roast should be slightly frozen for best results in cutting, as   
  1978.   this allows you to slice the roast very thin. Place sliced roast in   
  1979.   bowl with worcestershire sauce for 15 to 20 minutes. While meat is    
  1980.   marinating Saute onions, bell peppers and 1/2 tsp of seasoning salt in
  1981.   peanut oil.  Remove vegetables from skillet and cook meat in skillet  
  1982.   until just browned adding remaining seasoning salt. Add the the onions
  1983.   and bell peppers to meat and allow to cook for another 10 minutes.    
  1984.   Place french bread open face under heat under broiler until crisp.    
  1985.   Place meat mixture on top of the bread, cover with swiss cheese, and  
  1986.   broil until cheese has melted.  Add mayonaise and serve with leftover 
  1987.   juices. Mum-Mum-Mummmm.                                               
  1988.  
  1989. -----------------------------------------------------------------------------
  1990. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  1991.  
  1992.      Title: Martini Steak
  1993. Categories: Main dish Meats    
  1994.   Servings:  4
  1995.  
  1996.       3 T  Gin                                 2 T  Vegetable oil
  1997.       1 T  Dry vermouth                        2 ea Garlic cloves crushed
  1998.     1/2 t  Dried basil                       1/2 t  Dried marjoram
  1999.     1/4 t  Salt                                2 ea 5 oz rib eye/sirloin steaks
  2000.       6 ea Pimento stuffed olives              1 x  Dash of angostura bitters
  2001.  
  2002.   In a shallow dish, combine all ingredients except meat and olives.    
  2003.   Score steaks with shallow crisscross cuts on one side; add to         
  2004.   marinade. Marinate at room temperature for two hours; turn several    
  2005.   times.  Remove steaks, save marinade.  Broil or place on hot grill    
  2006.   about three inches from heat.  Cook four minutes per side for rare;   
  2007.   six minutes for medium; baste meat several times with marinade.       
  2008.   Garnish with olives on a toothpick.                                   
  2009.  
  2010. -----------------------------------------------------------------------------
  2011. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2012.  
  2013.      Title: Mashed Potatoes With Horseradish
  2014. Categories: German Vegetables    
  2015.   Servings:  4
  2016.  
  2017.       5 ea Potatoes; medium                    1 x  ;boiling water
  2018.     1/2 t  Salt                                2 T  Butter
  2019.       1 x  Pepper; freshly ground            1/2 c  Sour cream
  2020.       1 T  Horseradish                         2 t  Parsley; minced
  2021.  
  2022.   Peel and quarter potatoes.  Cook in boiling salted water in           
  2023.   medium-size saucepan until tender, drain.  Mash, adding 1 T butter and
  2024.   the pepper. Add sour cream, horseradish, and minced parsley.  Whip as 
  2025.   for mashed potatoes.  Place in serving bowl; top with 1 T melted      
  2026.   butter and serve.                                                     
  2027.  
  2028. -----------------------------------------------------------------------------
  2029. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2030.  
  2031.      Title: Mayonnaise Chocolate Cake
  2032. Categories: Chocolate Cakes Desserts   
  2033.   Servings: 16
  2034.  
  2035.       3 c  Flour; unbleached, sifted         1/3 c  Cocoa; baking
  2036.       3 t  Baking soda                       1/2 t  Salt
  2037.   1 1/2 c  Mayonnaise or salad dressing    1 1/2 c  Sugar
  2038.   1 1/2 c  ;cold water                     1 1/2 t  Vanilla extract
  2039.       1 x  -fluffy chocolate frosting--        1 ea -----------------------
  2040.       1 c  Brown sugar; packed                 3 T  Half and half or light cream
  2041.       3 T  Butter or regular margarine       1/3 c  Chocolate chips; semisweet
  2042.     1/2 t  Vanilla extract               
  2043.  
  2044.   Sift together flour, cocoa, baking soda and salt; set aside.  Combine 
  2045.   mayonnaise and sugar in a mixing bowl.  Beat with electric mixer at   
  2046.   medium speed until blended.  Gradually beat in cold water and vanilla.
  2047.    Add dry ingredients to mayonnaise mixutre, beating until well        
  2048.   blended, about 2 minutes.  Pour batter into greased 13 x 9 x 2-inch   
  2049.   baking pan.  Bake in preheated 350 degree F. oven 40 minutes or until 
  2050.   cake tests done.  Cool in pan on rack.  Frost with Fluffy Chocolate   
  2051.   Frosting.  Cut in squares. FLUFFY CHOCOLATE FROSTING: Combine brown   
  2052.   sugar, light cream, and butter in a saucepan.  Cook over medium heat, 
  2053.   stirring constantly, until mixture comes to a boil.  Boil 1 minute.   
  2054.   Remove from heat.  Stir in chocolate chips and vanilla.  Beat with    
  2055.   electric mixer at high speed until of a spreading consistency. NOTE:  
  2056.   This recipe is included in this file as it is a classic Chocolate Cake
  2057.   and I have looked for the recipe for years before finding it.         
  2058.  
  2059. -----------------------------------------------------------------------------
  2060. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2061.  
  2062.      Title: Meat Patties
  2063. Categories: Main dish Pasta    
  2064.   Servings:  6
  2065.  
  2066.       1 x  ----------stuffing----------        2 T  Fat
  2067.       1 lb Veal or pork, diced                 3 T  Water
  2068.       1 ea Onion, sliced                     1/4 lb Mushrooms, sliced
  2069.       1 x  Salt and pepper                     1 T  Dill leaves
  2070.       1 x  -----------dough------------      2/3 c  Butter
  2071.   2 1/2 c  Flour                               2 t  Baking powder
  2072.       2 ea Egg yolks                           1 ea Egg
  2073.       3 T  Sour cream                          1 ea Egg white
  2074.  
  2075.   Heat fat in the skillet and brown meat on both sides.  Remove to a    
  2076.   saucepan.  Add 3 tablespoons water and onions.  Cook on low heat for 2
  2077.   hours.  For the last 1/2 hour add mushrooms.  Grind everything.  Add  
  2078.   seasoning, and mix well.  To make dough:  Cut the butter into the     
  2079.   flour with a knife and rub in with fingertips.  Add baking powder, egg
  2080.   yolks, egg and sour cream.  Knead dough for few minutes.  Roll out 2  
  2081.   rectangles 18 x 6 inches.  For a line of stuffing 1 inch off one long 
  2082.   side of each rectangle.  Fold the dough over the stuffing, brush with 
  2083.   egg white.  Cut into 26 patties.  Place on a buttered cookie sheet.   
  2084.   Bake in a moderate 350 degrees F. oven for 35 minutes.                
  2085.  
  2086. -----------------------------------------------------------------------------
  2087. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2088.  
  2089.      Title: Meatballs In Chile Sauce
  2090. Categories: Appetizers Beef Mexican   
  2091.   Servings:  8
  2092.  
  2093.       3 ea Corn tortillas; *                 1/2 c  Milk
  2094.     1/2 lb Ground beef                       1/2 lb Ground pork
  2095.     1/2 lb Ground ham; smoked, cooked        1/4 c  Onion; chopped, 1 small
  2096.       1 ea Clove garlic; finely chopped        1 t  Cumin; ground
  2097.       1 t  Oregano leaves; dried             1/2 t  Salt
  2098.     1/4 t  Pepper                              1 c  Basic red sauce; **
  2099.       1 c  Beef broth                    
  2100.  
  2101.   *    Corn Tortillas should be 6 inches in diameter and should be cut  
  2102.   into **   For Red Sauce Recipe see Sowest2.zip, or use your favorite  
  2103.   mexican                                                               
  2104.   ~---------------------------------------------------------------------
  2105.   ~--- Place tortilla pieces and milk in large bowl; let stand 15       
  2106.   minutes.  Mix in remaining ingredients except basic red sauce and     
  2107.   broth.  Shape into 1-inch balls.  Heat basic red sauce and broth to   
  2108.   boiling in 10-inch skillet; reduce heat.  Add meatballs. Cover and    
  2109.   simmer until done, 15 to 20 minutes.                                  
  2110.  
  2111. -----------------------------------------------------------------------------
  2112. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2113.  
  2114.      Title: MERINGUE TARTS WITH STRAWBERRIES
  2115. Categories: Desserts     
  2116.   Servings:  8
  2117.  
  2118.       1 c  Sugar                             1/2 t  Baking powder
  2119.     1/8 t  Salt                                3 ea Egg whites
  2120.       1 t  Vanilla                             1 t  Vinegar
  2121.       1 t  Water                               1 ea Fresh sliced strawberries
  2122.  
  2123.   Sift the sugar with the baking powder and salt.  Combine the liquids. 
  2124.   Add the sugar, 1/2 t at time, to the egg whites, alternating with a   
  2125.   few drops of the liquid, beating constantly.  When all combined,      
  2126.   continue to beat for several minutes.  Place large spoonfuls on baking
  2127.   sheet and shape into shallow cups.  Bake at 225F for 45 min. to 1 hr. 
  2128.   Remove the meringues form the sheet quickly and cool them on rack.    
  2129.   Fill with strawberries.  Cal: 122, Fat: trace.                        
  2130.  
  2131. -----------------------------------------------------------------------------
  2132. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2133.  
  2134.      Title: Mexican Shrimp Cocktail
  2135. Categories: Seafood Appetizers Mexican   
  2136.   Servings:  6
  2137.  
  2138.       1 c  Water                             1/3 c  Lime juice
  2139.       1 ea Clove garlic; finely chopped        2 t  Salt
  2140.       1 x  Pepper; dash of                    24 ea Shrimp; raw, *
  2141.       1 ea Avocado; peeled and chopped         2 ea Jalapeno chiles; **
  2142.     1/4 c  Tomato; chopped                     2 T  Onion; chopped
  2143.       2 T  Carrot; finely chopped              2 T  Cilantro; fresh, snipped
  2144.       2 T  Vegetable or olive oil          1 1/2 c  Lettuce; finely shredded
  2145.       1 x  Lemon or lime wedges          
  2146.  
  2147.   *   Shrimp should be peeled and deveined. **  Jalapeno Chiles should  
  2148.   be seeded and finely chopped.                                         
  2149.   ~---------------------------------------------------------------------
  2150.   ~--- Heat water, lime juice, garlic, salt and pepper to boiling in a  
  2151.   4-quart Dutch oven; reduce heat.  Simmer uncovered until reduced to   
  2152.   2/3 cup.  Add shrimp.  Cover and simmer 3 minutes; do NOT overcook.   
  2153.   Immediately remove shrimp from liquid with slotted spoon; place in    
  2154.   bowl of iced water. Simmer liquid until reduced to 2 T; cool.  Mix    
  2155.   reduced liquid, shrimp and remaing ingredients except shredded lettuce
  2156.   and lemon wedges in a glass or plastic bowl.  Cover and refrigerate at
  2157.   least 1 hour.  Just before serving place 1/4 cup lettuce on each of 6 
  2158.   serving dishes.  Divide shrimp mixture among dishes.  Garnish with    
  2159.   lemon wedges.                                                         
  2160.  
  2161. -----------------------------------------------------------------------------
  2162. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2163.  
  2164.      Title: Mexican Tea Punch
  2165. Categories: Beverages     
  2166.   Servings:  8
  2167.  
  2168.       2 c  Tequila                             2 c  Tea; strong, cold
  2169.       1 c  Pinapple juice                    1/4 c  Honey
  2170.     1/4 c  Water                             1/4 c  Lime juice
  2171.     1/4 c  Lemon juice                     1 1/2 t  Cinnamon; ground
  2172.   1 1/2 t  Aromatic bitters              
  2173.  
  2174.   Mix all ingredients; refrigerate until chilled.  Stir before serving. 
  2175.   Serve over ice.                                                       
  2176.  
  2177. -----------------------------------------------------------------------------
  2178. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2179.  
  2180.      Title: Mile-High Chocolate Cake
  2181. Categories: Chocolate Cakes Desserts   
  2182.   Servings: 16
  2183.  
  2184.     1/2 c  Cocoa; baking                     1/2 c  ;hot water
  2185.       2 t  Baking soda                       1/2 c  Vegetable shortening
  2186.       2 c  Sugar                               2 ea Eggs; large
  2187.       2 t  Vanilla extract                 2 1/2 c  Flour; unbleached, sifted
  2188.       1 c  Buttermilk                          1 x  -------cocoa frosting-------
  2189.     1/2 c  Butter or regular margarine         1 oz Baking chocolate
  2190.       1 lb Confectioners' sugar; sifted        1 ea Egg white; large
  2191.       1 t  Vanilla extract                     1 t  Lemon juice
  2192.       3 T  Milk                          
  2193.  
  2194.   Combine cocoa, hot water and baking soda in a small bowl.  Let stand  
  2195.   while mixing other ingredients.  Cream the shoretening and sugar      
  2196.   together in a mixing bowl, using an electric mixer set on medium      
  2197.   speed, until light and fluffy.  Add eggs, one at a time, beating well 
  2198.   after each addition.  Beat in vanilla and cocoa mixture.  Add flour   
  2199.   alternately with the buttermilk to creamed mixture beating well after 
  2200.   each addition.  Pour batter into 3 greased and wax paper lined 8-inch 
  2201.   round cake pans.  Bake in a preheated 350 degree F. oven for 25       
  2202.   minutes or until cakes test done.  Cool in pans on racks for 10       
  2203.   minutes.  Remove from pans; cool completely on racks. To assemble     
  2204.   cake, place one cake layer on serving plate.  Spread with Cocoa Icing.
  2205.    Top with second cake layer and spread a layer of frosting. Top with  
  2206.   third cake layer and frost sides and top with remaining frosting.     
  2207.   COCOA ICING: Combine butter, and chocolate in the top of a double     
  2208.   boiler.  Place over hot water; stir until melted.  Remove from heat;  
  2209.   cool to room temperature. Sift confectioners' sugar into a large      
  2210.   mixing bowl.  Make a well in the center and add egg white, vanila, and
  2211.   lemon juice.  Pour in the chocolate mixture.  Blend until smooth,     
  2212.   using an electric mixer set at medium speed. Add milk to make frosting
  2213.   of a spreading consistency.                                           
  2214.  
  2215. -----------------------------------------------------------------------------
  2216. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2217.  
  2218.      Title: Minature Cheesecakes
  2219. Categories: Cakes Desserts    
  2220.   Servings:  6
  2221.  
  2222.     1/3 c  Graham cracker crumbs               1 T  Sugar
  2223.       1 T  Margarine, melted                   8 oz Cream cheese, softened
  2224.     1/4 c  Sugar                           1 1/2 t  Lemon juice
  2225.     1/2 t  Grated lemon peel                 1/4 t  Vanilla
  2226.       1 ea Large egg                           1 x  Garnishes *
  2227.  
  2228.   *  Garinishes can include fresh fruit, or strawberry or apricot       
  2229.   preserves.                                                            
  2230.   ~---------------------------------------------------------------------
  2231.   ~---- Combine crumbs, sugar and margarine.  Press rounded meassuring  
  2232.   Tablespoons- ful of crumb mixture onto bottom of each of six          
  2233.   paper-lined muffing cups. Bake at 325 degrees F., 5 minutes. Combine  
  2234.   cream cheese, sugar, juice, peel and vanilla, mixing at medium speed  
  2235.   on electric mixer until well blended.  Blend in egg; pour over crust, 
  2236.   filling each cup 3/4 ful.  Bake at 325 degrees F., 25 minutes.  Cool  
  2237.   before removing from pan.  Chill.  Top with garnishes just before     
  2238.   serving. MAKE AHEAD: Wrap cilled cheescakes individually in plastic   
  2239.   wrap; freeze.  Let stand at room temperature 40 minutes before        
  2240.   garnishing and serving.                                               
  2241.  
  2242. -----------------------------------------------------------------------------
  2243. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2244.  
  2245.      Title: Mini Monte Cristo Sandwiches
  2246. Categories: Appetizers     
  2247.   Servings:  4
  2248.  
  2249.       2 T  Butter or margarine,softened        2 T  Prepared mustard
  2250.       8 ea Slices white bread                  4 oz (4 slices) swiss or fontina*
  2251.       4 oz (4 slices) cooked ham               3 ea Large eggs
  2252.     1/2 c  Milk                                1 ea Env. golden onion soup mix
  2253.     1/4 c  Butter or margarine           
  2254.  
  2255.   *  Use either type of cheese, but not both.                           
  2256.   ~---------------------------------------------------------------------
  2257.   ~---- Blend 2 T butter with mustard; even spread on each bread slice. 
  2258.   Equally top 4 bread slices with cheese and ham; top with remaining    
  2259.   bread, buttered side down.  Cut each sandwich into 4 triangles. Beat  
  2260.   eggs, milk, and golden onion recipe soup mix until well blended.  Dip 
  2261.   sandwiches in egg mixture, coating well. In large skillet, melt 1/4 C 
  2262.   butter and cook sandwiches over medium heat, turning once, until      
  2263.   golden. Makes about 16 mini sandwiches                                
  2264.  
  2265. -----------------------------------------------------------------------------
  2266. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2267.  
  2268.      Title: Miniature Cheesecakes
  2269. Categories: Desserts Cakes    
  2270.   Servings:  8
  2271.  
  2272.      10 ea Wafers                              8 oz Cream cheese
  2273.     1/3 c  Granulated sugar                    1 ea Egg
  2274.       2 t  Fresh lemon juice                   1 t  Grated lemon rind
  2275.     1/2 t  Vanilla                       
  2276.  
  2277.   Preheat oven to 35 degrees F. Line muffin tins with papper baking     
  2278.   cups. Place vanilla wafter in each cup. Beat remaining ingredients    
  2279.   together until light and fluffy.  Fill cups 2/3 full with cheese      
  2280.   mixture.  Bake 15 to 20 minutes.  Garnish with sour or whipped cream, 
  2281.   nuts, fruit or shaved chocolate.                                      
  2282.  
  2283. -----------------------------------------------------------------------------
  2284. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2285.  
  2286.      Title: Mocha Chocolate Chip Cheesecake
  2287. Categories: Cakes Desserts    
  2288.   Servings: 10
  2289.  
  2290.   2 1/4 c  Graham cracker crumbs              12 oz Seimi sweet choc.chips *
  2291.   2 1/3 c  Butter, melted **                 1/2 c  Milk
  2292.       4 t  Instant coffee                      1 ea Env. unflavored gelatin
  2293.      16 oz Cream cheese, softened             14 oz Sweetened condensed milk
  2294.       2 c  Heavy cream, whipped                1 c  Chocolate chips *
  2295.  
  2296.   *     Cholcolate chips should be the Little Bits chocolate Chips and  
  2297.   they **    Butter is to be melted and then cooled to room temperature.
  2298.   ~---------------------------------------------------------------------
  2299.   ~---- In large bowl, combine grham cracker crumbs, 1 cup little bits  
  2300.   chocolate chips and butter, mix well.  Pat firmly into 9-inch         
  2301.   springform pan, covering bottom and 2 1/2-inches up sides.  Set aside.
  2302.   In small saucepan, combine milk and instant coffee, sprinkle gelatin  
  2303.   on top.  Set aside for 1 minute.  Cook over low heat, stirring        
  2304.   constantly until gelatin and coffee dissolve.  Set aside.  In large   
  2305.   bowl, beat cream cheese until creamy.  Beat in sweetened condensed    
  2306.   milk and gelatin mixture. Fold in whipped cream and remaining 1 cup of
  2307.   little bits chocolate chips. Pour into prepared pan.  Chill until firm
  2308.   (about 2 hours). Run knife around edge of cake to separate from pan,  
  2309.   remove rim. Makes 1 9-inch Cheesecake                                 
  2310.  
  2311. -----------------------------------------------------------------------------
  2312. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2313.  
  2314.      Title: Mocha Cookies
  2315. Categories: Desserts Cookies    
  2316.   Servings: 36
  2317.  
  2318.     1/2 c  Butter                            3/4 c  Sugar
  2319.     1/4 c  Packed brown sugar                  1 ea Egg
  2320.   1 1/2 c  Flour                               2 T  In. coff. powder no crystals
  2321.       1 t  Baking powder                     1/2 t  Salt
  2322.     1/2 t  Cinnamon                            2 t  Vanilla
  2323.       1 c  Finely chopped walnuts             12 oz Semi-sweet chocolate chips
  2324.  
  2325.   1. Preheat oven to 350. Cream butter. Add both sugars and beat well.  
  2326.   Add egg and mix well. Add flour, coffee powder, baking powder, salt,  
  2327.   cinnamon, vanilla, and 1/2 c walnuts. Mix well. Wrap dough in wax     
  2328.   paper and chill thouroughly in refrigerator (at least two hours). 2. 
  2329.   Remove dough from refrigerator. Using rounded teaspoonfuls of dough,  
  2330.   shape into balls using palms of hands and place 2 inches apart on an  
  2331.   ungreased cookie sheet. Bake 12-15 minutes. 3. Remove cookie sheet   
  2332.   from oven and working quickly place 3-4 chocolate chips in the center 
  2333.   of each hot cookie. When chocolate has softened, spread over top and  
  2334.   sprinkle with balance of walnuts. Remove to wire rack and cool. from: 
  2335.   _Cookiemania_                                                         
  2336.  
  2337. -----------------------------------------------------------------------------
  2338. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2339.  
  2340.      Title: Molasses Brown Bread
  2341. Categories: Breads     
  2342.   Servings:  4
  2343.  
  2344.   2 1/2 c  Whole-wheat flour               1 1/2 c  Wheat germ
  2345.     1/3 c  Brown sugar                       1/2 t  Salt
  2346.       1 c  Raisins; mixed dark & light         2 t  Baking soda
  2347.   1 7/8 c  Buttermilk                        1/3 c  Molasses
  2348.  
  2349.   Preheat oven to 325 degrees F.  Grease a 9 X 5 X 3-inch pan.  Combine 
  2350.   flour, wheat germ, brown sugar, salt and raisins in a mixing bowl. Mix
  2351.   well.  In a second mixing bowl, mix baking soda, buttermilk and       
  2352.   molasses, using a wooden spoon.  This misture will start to bubble.   
  2353.   Immediately mix it into the dry ingredients.  Spoon the batter into   
  2354.   the greased pan.  Bake at once.  The bread is done when a toothpick   
  2355.   comes out clean, about 1 hour.  Turn out of the pan and cool on a wire
  2356.   rack. Makes 1 loaf.                                                   
  2357.  
  2358. -----------------------------------------------------------------------------
  2359. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2360.  
  2361.      Title: Molasses Refrigerator Muffins
  2362. Categories: Muffins Breads Brunch   
  2363.   Servings: 12
  2364.  
  2365.       4 c  Unbleached flour, sifted            2 t  Baking soda
  2366.       1 t  Salt                                1 t  Ground cinnamon
  2367.       1 t  Ground ginger                     1/4 t  Ground cloves
  2368.     1/4 t  Ground allspice                   1/4 t  Ground nutmeg
  2369.   1 1/3 c  Vegetable shortening                1 c  Sugar
  2370.       4 ea Large eggs, slightly beaten         1 c  Molasses
  2371.       1 c  Butter/sour milk                    1 c  Raisins
  2372.  
  2373.   Sift together flour, baking soda, salt, cinnamon, ginger, cloves,     
  2374.   allspice and nutmeg; set aside. Cream together shortening and sugar in
  2375.   mixing bowl until light anf fluffy, using electric mixer at medium    
  2376.   speed.  Add eggs beat well.  Blend in molasses and butter/sour milk.  
  2377.   Add dry ingredients all at once, stirring just enough to moisten.     
  2378.   Stir in raisins.  Spoon into greased 3-inch muffin-pan cups, filling  
  2379.   1/2 full. Bake in 350 degree oven 20 minutes or until golden brown.   
  2380.   Serve hot with butter and jam. NOTE: Batter can be stored in          
  2381.   refrigerator in covered container for up to 3 weeks.                  
  2382.  
  2383. -----------------------------------------------------------------------------
  2384. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2385.  
  2386.      Title: Mongolian Beef
  2387. Categories: Hot & spicy Main dish Beef   
  2388.   Servings:  4
  2389.  
  2390.       4 c  Peanut oil                         15 ea Green onion tops
  2391.       1 T  Minced ginger                       1 lb Flank or sirloin steak
  2392.   1 1/2 T  Water chestnut flour                2 ea Egg whites
  2393.       1 ea Pinch salt                          1 ea Cornstarch paste
  2394.       1 x  -----------sauce------------        1 t  Chili paste with garlic
  2395.     1/4 c  Chicken stock                       2 T  Dark soy sauce
  2396.       1 ea Pinch sugar                     1 1/2 T  Dry sherry
  2397.  
  2398.   ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  2399.   +++++ Preparation:  Cut tops of green onions into 2" long pieces.     
  2400.   Combine sauce ingredients in small bowl & stir thoroughly.  Cut steak 
  2401.   across the grain into thin slices, about 1/2" deep by 2" long.  In    
  2402.   bowl big enough to hold meat, combine egg whites, salt & water        
  2403.   chestnut flour.  Beat with chopstick until frothy.  Add steak, & use  
  2404.   fingers to coat each slice. Deep-frying:  In wok, heat oil to         
  2405.   moderately hot.  When ready, piece of coated meat will rise to surface
  2406.   immediately.  Fry meat in small batches; drop in 1 slice at a time to 
  2407.   avoid sticking.  Cook until lightly brown, about 1 minute.  Drain on  
  2408.   Chinese strainer or paper bag. Stir-frying:  Remove all but 2 T of oil
  2409.   from wok.  With wok at medium heat, quickly stir-fry green onions &   
  2410.   ginger for about 20 seconds.  Add sauce; bring to boil on high heat   
  2411.   while stirring.  Add beef all at once, & toss with sauce until beef is
  2412.   hot & coated.  Push beef out of sauce, dribble in cornstarch paste to 
  2413.   lightly thicken.  Recombine.  Serve immediately.                      
  2414.  
  2415. -----------------------------------------------------------------------------
  2416. ------------- Recipe Extracted from Meal-Master (tm) v6.30 ------------------
  2417.  
  2418.      Title: Mrs. Field's Cookies!
  2419. Categories: Cookies     
  2420.   Servings:  1
  2421.  
  2422.     1/2 ea R                                 1/2 ea R
  2423.     1/2 ea N sugar                             1 ea 
  2424.     1/2 t  Anilla                        
  2425.  
  2426.   Take 1 1/4 cup oatmeal - put small amounts in blender; blend until it 
  2427.   turns to powder - set aside; Take a 2 oz. plain Hershey bar - grate in
  2428.   blender or by hand - set aside; Mix,    Oatmeal     1 cup flour       
  2429.       1/4 tsp. salt   1/2 tsp. baking powder  1/2 tsp. baking soda      
  2430.   Combine all above ingredients (     except chocolate) Mix well Add a 6
  2431.   oz bag of chocolate chips and add grated Hershey bar Make golfball    
  2432.   siced cookies. Bake on an ungreased cookie sheet for 6 minutes at 375 
  2433.   We doubled the recipe for a large bag of chips.ENJOY!                 
  2434.            From: Mrs. Fields                    Date Entered: Dec 1,    
  2435.   1990                                                                  
  2436.  
  2437. -----------------------------------------------------------------------------
  2438.